Порой приходится слышать: «Одиночество убивает». Под этим выражением обычно подразумевается не реальная физическая смерть, а горькая, лишенная радостей общения жизнь. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заявляют, что одиночество способно убить человека в самом буквальном смысле.
В только что выпущенном ими докладе приводится цифра: от связанных с социальной изоляцией причин каждый час умирают сто человек. За год набегает 871 тысяча. Из-за дефицита эмоциональной близости и социальных контактов страдает, теряя здоровье, и вовсе каждый шестой. Это общемировая тенденция, которую можно назвать глобальной эпидемией, даже пандемией.
Генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус замечает: «В эпоху, когда возможности общения безграничны, все больше людей оказываются изолированными». Действительно, парадокс. Сейчас можно фактически бесплатно быть на связи с людьми, живущими на другом континенте. Вот только облегчающие нам жизнь современные технологии имеют и неприятную оборотную сторону. Доставка продуктов, возможность делать заказы и расплачиваться за все в интернете лишают людей живого общения в магазинах, офисах, банках. А удаленка разрывает связи даже с коллегами по работе. Все эти несомненные удобства цивилизации способствуют социальной изоляции. Сегодня можно вообще не выходить из дома, окукливаясь в своем личном мирке.
Ученые не раз изучали влияние одиночества на здоровье. К примеру, недавно подведены итоги исследования в Австралии, в котором участвовали 57 тысяч женщин в возрасте от 48 до 55 лет. За 15 лет из тех, кто жаловался на одиночество, ушли из жизни 15 процентов. И лишь 5 процентов из тех, кого эта проблема не беспокоила. Вывод очевиден: одиночество — такой же фактор риска снижения продолжительности жизни, как высокое давление и холестерин. По значимости он не уступает курению и лишнему весу. Как выяснилось, социальная изоляция увеличивает смертность от всех причин на 14–32 процента. Чаще случаются сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт и тромбоэмболия), тяжелее, с осложнениями, протекает сахарный диабет, труднее лечится рак, быстрее снижаются когнитивные функции. В два раза чаще появляется депрессия. Вероятность развития болезни Альцгеймера увеличивается на 72 процента. Как все это объяснить? Одинокие люди ведут малоактивный образ жизни, не следят за питанием, реже ходят к врачам, не принимают назначенные лекарства. Все это ведет к снижению иммунитета. К тому же у них меньше шансов получить качественную медицинскую помощь — просто некому бывает помочь. Когда говорят о болезненном одиночестве, воображение рисует картину: бедная обстановка, старая женщина, рядом с ней кошка — единственное живое существо. Дети разъехались, подруг почти не осталось. Однако в докладе подчеркивается, что от одиночества страдают как женщины, так и мужчины, причем последние даже более уязвимы. А еще это проблема не только пожилых. Согласно опросам, порядка 20 процентов людей в возрасте от 13 до 29 лет чувствуют себя одинокими. Физически они пока в полном порядке, но исподволь создаются предпосылки к развитию серьезных заболеваний в будущем.
Понятно, что никакой врач не пропишет таблетки от одиночества, если не брать в расчет антидепрессанты. ВОЗ предлагает повсеместно развивать социальную инфраструктуру — парки, библиотеки, кафе, то есть места, располагающие к общению. Отметим, что все это в Москве уже реализовано. Вспомним и проект «Московское долголетие». Ведь в его рамках не только организуется досуг пожилых жителей столицы, заботятся о сохранении ими физической и умственной активности. Люди знакомятся, общаются, и в результате формируются социальные связи, которые, как оказывается, защищают от болезней.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Как откладывать деньги при разных уровнях дохода: лайфхаки и советы
Эксперт Парфентьев рассказал, какие данные нельзя хранить в смартфоне