Найти в Дзене
Игра в себя

Я много раз пыталась похудеть

Я много раз пыталась похудеть И каждый раз что-то шло не так: то результаты не нравились, то сил не хватало, то хотелось всё бросить или находилось что-то поважнее (читай повкуснее). Наверное, каждому знакомо ощущение, когда не хочется браться за какое-то дело и вечно появляется что-то другое, «более важное». Ну, не прёт 🤷‍♀️ А бывает наоборот, время проходит незаметно, силы не кончаются, нет сопротивления и прокрастинации. Тогда тебя спрашивают: «А в чём секрет твоей продуктивности?», а ты искренне пожимаешь плечами и говоришь: «Да оно как-то само получилось». Значит ли это, что заниматься стоит только тем, что зажигает? Вы же можете резонно сказать: «Кать, а где гарантии, что если я буду делать только то, от чего прёт, я не окажусь безработным под забором у вокзала?» А я так скажу. Во-первых, жизнь вообще гарантий не выдаёт. Во-вторых, если почувствуете, что в своём занятии движетесь не туда, всегда есть шанс свернуть. Не бывает, что ещё вчера вы были начальником транспортног

Я много раз пыталась похудеть

И каждый раз что-то шло не так: то результаты не нравились, то сил не хватало, то хотелось всё бросить или находилось что-то поважнее (читай повкуснее).

Наверное, каждому знакомо ощущение, когда не хочется браться за какое-то дело и вечно появляется что-то другое, «более важное». Ну, не прёт 🤷‍♀️

А бывает наоборот, время проходит незаметно, силы не кончаются, нет сопротивления и прокрастинации.

Тогда тебя спрашивают: «А в чём секрет твоей продуктивности?», а ты искренне пожимаешь плечами и говоришь: «Да оно как-то само получилось».

Значит ли это, что заниматься стоит только тем, что зажигает? Вы же можете резонно сказать: «Кать, а где гарантии, что если я буду делать только то, от чего прёт, я не окажусь безработным под забором у вокзала?»

А я так скажу.

Во-первых, жизнь вообще гарантий не выдаёт.

Во-вторых, если почувствуете, что в своём занятии движетесь не туда, всегда есть шанс свернуть. Не бывает, что ещё вчера вы были начальником транспортного цеха, а сегодня пьёте бормотуху в переходе. Между этими состояниями несколько промежуточных остановок всё же есть. Сойти можно на любой.

😁 И «переть» может не только от какого-то дела. Может нравиться признание окружающих – тогда классно быть блогером, лектором, спикером, массовиком-затейником. А может, наоборот, хотеть спрятаться, и тогда все призывы «качать личный бренд» только раздражают.

Когда не прёт, нет стимула в выбранном деле двигаться вперёд.

Вот и мне с моим похудением пёрло лишь дважды. Много лет назад, когда я скинула 13 кг за полгода, и сейчас, когда потеряно 4,5 кг 🍿

😁 Тогда пёрло, потому что повезло с тренером и он качнул веру в себя и постоянно показывал, что система работает.

😁 А сейчас сработала другая система, которая легко встраивается в обычные будни и позволяет ещё качать то, что всегда приносило удовольствие – приготовление вкусной еды.

В этот второй раз я тоже иду не одна: выбрала виртуальных тренеров – нутрициолога и спортивный онлайн-сервис. Внутренний ресурс тоже важен, и у меня его сейчас хоть отбавляй.

😁Так что запоминайте формулу этого «прёт»: мотив + система + эксперименты + метод маленьких шагов.

Подумайте, все ли слагаемые у вас есть, и если какого-то не хватает, приходите на консультацию @katarinashibanova, найдём😁