Итак один из важных факторов нашей здоровой жизни это восстановление!
Восстановление нам необходимо чтобы организм восполнил все свои ресурсы. Не продолжительный, прерывистый сон будет преградой для достижения любой цели в спорте. Необходимо спать примерно 8 часов в сутки.
Так же важно понимать, что наше психологическое состояние тоже влияет на организм в целом. А в частности на гипотоламогипофизарную ось. А отсюда страдают и надпочечники. Что будет нам мешать как при похудении так и при наборе массы.
Конечно зачастую в жизни мы не можем поменять работу или окружающих нас людей. Но наша задача поменять свое отношение к этой среде. Как мне понравился пример Вадима Зеланда в Трансерфинге реальности: представьте, что окружающие вас люди пингвинчики🥲 и вы тоже. Вот сидите вы на собрании, а там все такие крылышками хлопают 🐧. Мне в свое время очень помогло!
Здесь же хотела бы проговорить про бады.
Во первых, забываем про всю синтетику! Это как бомба замедленного действия! Наша печень не способна это переработать! Так же как и все синтетические гормоны, которые нам предлагает современная медицина. Но тут конечно отмена возможна только после консультации врача.
Соответственно, наша задача помочь печени. Гепатопротекторы наши друзья!
Иначе происходит инкапсуляция всего, что печень не смогла вывести, в новообразования. Такие как например, кисты, фиброаденомы, миомы и даже раковые образования!
Ну и немаловажно восстанавливать наш кишечник. В первую очередь от него зависит наш иммунитет! Берегите ворсинки кишечника🙂