Мы можем слышать: «Просто отпусти эту мысль/чувство/ситуацию». Но когда мы пытаемся силой выгнать их из головы, они ещё настойчивее возвращаются снова.
Дело в том, что «отпустить» — не означает «вытолкнуть». Отпустить — это скорее разжать кулак, в котором мы из последних сил сжимаем свою боль или тревогу.
Это значит перестать бороться с реальностью и сказать: «Я вижу, что происходит, и я перестаю сопротивляться». В этот момент уходит колоссальное напряжение.
Помочь разжать этот кулак, особенно в трудные моменты, когда в душе хаос, могут Витамины для взрослых, аудиоподдержка, созданная практикующими психологами Доброй терапии.
Витамины для взрослых — это ваш карманный островок безопасности, где можно выдохнуть, найти равновесие и постепенно, шаг за шагом, принять происходящее без борьбы.
Подключайте подписку и получайте доступ к более чем 150 терапевтичным аудио, которые вернут вам вашу точку опоры. Задавайте вопросы психологам или ищите ответы в нашей библиотеке.
➡️ Стоимость ежемесячной подписки сейчас в два раза ниже — 790₽ вместо 1490₽. Для новых пользователей это уникальная возможность сохранить эту цену навсегда для дальнейшего продления.
