Существует очень много в нашем мире вещей и ситуаций, которые крадут ваши жизненные силы.
Зная их и умея вовремя распознавать - можно себя от них оградить наиболее эффективно.
Приведу самые распространенные причины утечки ваших ресурсов:
- вредные привычки, зависимости, недостаток сна, перегрузки и многозадачность, потеря фокуса внимания, сожаления и чувство вины, любая ложь, перфекционизм, чрезмерная эмоциональность и тревожность, демонстративное или протестное поведение, токсичные люди в окружении.
Работая над вышеперечисленными причинами утечки ваших сил, устраняя их по мере возможности, вы приблизите себя к состоянию гармонии и ресурса.
Человек, находящийся в ресурсе - это человек максимально свободный от социально обусловленных и иррациональных страхов. Это человек - принявший себя неидеальным как часть неидеального, но прекрасного мира. Не противопоставляющий себя миру, а чувствующий с ним единство. Признающий в себе как плюсы, так и минусы. Не отрицающий свою темную сторону, но не культивирующий её.
Когда вы находитесь в состоянии ресурса - ваше тело расслаблено, оно в безопасности, оно ни с кем не воюет, никого не боится, и с радостью принимает из вселенной то, что она может вам дать.
В таком состоянии приходят ответы на серьезные внутренние вопросы. В таком состоянии творцов посещает муза и вдохновение. В таком состоянии вы являетесь источником, донором своей энергии, а не «высасываете» ее из других. В таком состоянии тело гармонизируется с душой и разумом, и постепенно исцеляется.
Возможно где-то в мире есть люди, пребывающие в этом волшебном состоянии постоянно. Честно скажу, я таких пока не встречала.
Есть более продвинутые пользователи своих внутренних ресурсов, есть менее. Но.
В жизни всё течёт и всё изменяется. И наши состояния тоже временны.
И чем чаще и дольше вы будете находиться в своем ресурсном состоянии, тем скорее ваше тело и разум привыкнут к этому и сочтут это нормой, в которую со временем вам будет возвращаться всё проще и проще.
Итого: путем регулярных тренировок и поиска внутренней опоры, внутреннего источника ваших сил, работы со специалистом и самостоятельно выполняемых упражнений - вы можете достигнуть мастерства в управлении своими энергетическими состояниями, вне зависимости от внешних обстоятельств. Вы сможете научиться входить в ресурсные продуктивные состояния тогда, когда вам это будет необходимо. Вы сможете научиться максимально быстро и комфортно выходить из стрессовых состояний, не зависая в них, не попадая в ловушки эмоционального выгорания, депрессий и прочих неприятных историй нашей психики.
Главное помнить, что ваше состояние всегда в ваших руках и в ваших силах его изменить, нужно лишь приложить к этому немного усилий.
Согласны с этим? Пишите в комментариях!
--------------------------------
Психолог Евгения Берёза