А еще попытка это сделать может принести вред
👉 В моем телеграм-канале можно оставить мне анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
1) Нейронные цепи в мозгу очень долго перестраиваются
Наша психика во взрослом возрасте - ригидная система, которая заточена на то, чтобы сохранять себя в максимально стабильном состоянии.
Хорошая эта стабильность или плохая - дело второе для психики. Меняться - значит сталкиваться с неопределенностью, а это всегда риск. А еще для изменений нужно затратить огромное количество энергии.
Для качественной перестройки нужно проложить внутри множество новых нейронных дорожек, и постепенно приучить психику, что это теперь ее новая стабильность. А это не быстрый процесс.
2) Травмы, полученные в отношениях, исцеляются только в отношениях
Большинство проблем, которые приносят клиенты, связаны с тем что когда-то случилось в отношениях со значимыми людьми. Неблагоприятный ранний детский опыт, нарушения привязанности, доверия и безопасности в мире - все это глубинные причины большого спектра запросов.
По данным разных исследований, именно прочный доверительный контакт с психологом является ведущей целительной силой в терапии. Методы и техники играют второстепенную роль. Правильно выстроенные отношения, которые дают клиенту необходимый исцеляющий опыт просто невозможно сформировать за 1-2 сессии.
3) Откаты
Продолжая про ригидность психики: чем быстрее происходят изменения, тем выше вероятность что клиент на новой вершине не удержится и случится откат назад.
А кроме откатов, при большой скорости терапия может закончиться ретравматизацией - когда слишком быстро высвобождается огромный объем подавленных чувств и психика просто не успевает все переработать.
Главное правило терапии: двигаться бережно и постепенно.
4) Возраст, тип нервной системы, темперамент и тд
Индивидуальные черты человека сильно влияют на то, как будет проходить работа.
По этой же причине нельзя гарантировать то, что если что-то сработало для одного клиента, то же самое сработает и для другого. Мы просто слишком все разные, чтобы иметь возможность давать гарантии.
5) Проблема, на самом деле, может помогать клиенту жить
Не люблю я словосочетание "вторичные выгоды" за не корректную, на мой взгляд, формулировку.
Но ситуации в действительности бывают такие, что проблема, с которой клиент пришел к психологу, каким-то образом помогает ему существовать в мире. Причем, даже если человек понимает что происходит - это не значит, что ему легко в одночасье кардинально перестроить жизнь.
Поэтому большая работа проводится чтобы сначала над созданием новых опор в жизни, а затем уже приступают работать с проблемой (но она скорее всего сама постепенно сойдет на нет, как только новые опоры появятся).
А теперь про те случаи, когда исцелиться за одну сессию действительно получается
Да, такое бывает.
Когда человек ДО прихода в кабинет психолога выполнил уже огромную внутреннюю работу, осознал и получил много подтверждений на собственном опыте как портят жизнь старые установки/убеждения/способы коммуникации и тд. Начал сам выстраивать новые нейронные дорожки, вводить в свою жизнь новые привычки и способы реагирования.
Но при этом чувствует, что будто чего-то не хватает, какого-то кусочка паззлика..
Чаще всего не хватает какого-то объяснения, или искренней эмоциональной реакции терапевта или подтверждения, что процесс идет.
И тогда случается так, что не просто 1 сессия, а 1 сказанная психологом фраза оказывается тем самым кусочком паззлика. Клиент испытывает мощный катарсис, и с тех пор его жизнь быстро выходит на качественно новый уровень.
И в чем здесь причина: в филигранной работе психолога или в уже проделанной работе клиента?
Ответ я оставлю я на усмотрение читателя.