Когда речь заходит о йоге и питании, возникает море мифов, споров и противоречий. Вокруг еды вообще столько ожесточённых битв, что порой хочется просто выйти из этих дискуссий. Просто посмотрите, сколько врачей, сколько нутрициологов, и у каждого есть своё мнение. Одни кричат: "Пей молоко!", другие: "Оно тебя убьёт!" Кто-то уверен, что мясо — это яд, кто-то верит, что без него организм погибнет.
В этой категоричной "вечеринке" я не собираюсь принимать никакого участия. А просто поделюсь мыслями, основанными на традиционном йогическом подходе.
Философия йоги и питание
Принято считать, что йога несовместима с мясоедением. И доля правды в этом есть — если опираться на древние принципы.
Один из ключевых принципов йоги — "ненасилие". И этот принцип включает в себя то, что мы не едим что-то живое, потому что мы не причиняем вред никаким живым существам. Принцип, конечно, прекрасен. Он очень глубокий, как и вся йога. Но есть философия, а есть - жизнь.
Современность VS древние принципы
Сегодня мы живём в мире, который радикально отличается от того, что было тысячи лет назад. Наш уровень стресса "не снился" тем, кто писал эти принципы. Мы дышим другим воздухом, пьём другую воду, едим другую пищу и так далее.
"Йога учит пластичности" — она не должна превращаться в догму.
Настоящий учитель не скажет вам: "Нельзя есть мясо!". Он скажет: "Это ваш выбор". Хороший учитель объяснит, что мясо тяжело переваривается, что с энергетической точки зрения оно менее "чистое", чем растительная пища. Но он не станет вас осуждать за ваш выбор.
Категоричность неприемлема по своей сути йоги, потому что йога про свободу. Свободу выбора, вероисповедания, личности, мышления, мировоззрения и точки зрения.
Свобода - это первичный принцип человека и его право быть счастливым, здоровым в том виде, в котором он считает это возможным.
Если ваш учитель категоричен в вопросах питания — возможно, он не так хорош, как кажется.
Мой опыт: 7 лет без мяса и неожиданный поворот
Я не ела мясо 7 лет.
Не из-за философии йоги, а потому что мне стало физически плохо от него — появилось ощущение тяжести, дискомфорта.
Я решила, что причина в "мёртвой энергии" мяса — мол, я уже столько лет занимаюсь йогой (на тот момент - около 6 лет), мой организм больше "не воспринимает" такую тяжёлую пищу.
Но потом наступила беременность, и всё изменилось. Я вдруг дико захотела мяса.
Очнулась в крымском ресторане с бараниной во рту — и была счастлива. Это было так внезапно! И одновременно смешно от того, что я даже не заметила момента, когда это случилось. Я просто накинулась на неё.
Я ела мясо всю беременность. И, с тех пор (ребёнку уже 4 года), немного не постоянно, но я его употребляю.
Что оказалось на самом деле и почему я вернулась к употреблению мяса?
Когда я начала глубже изучать своё здоровье (обратилась к врачу, нутрициологу, сдавала анализы, проверяла работу ЖКТ), оказалось, что причина моей "непереносимости" мяса была совсем не в его "мёртвой энергии". Мясо прекрасно усваивается организмом (в разумных количествах), просто у меня тогда были другие сложности — не связанные с принципами йоги.
Да, мясо дольше усваивается, чем, например, цуккини. И может "лечь камнем", но и не надо есть по 300-500 грамм. А 100 грамм мяса вполне хорошо усваивается здоровым организмом.
Лично у меня дело было в нарушениях обмена веществ, воспалении в кишечнике и проблемах с кислотностью, как потом выяснилось в процессе обследований. В общем, не буду углубляться. Смысл в том, что это было связано с только моим состоянием здоровья, которое надо было улучшать. И я этим занялась. И когда я этим занялась - всё стало усваиваться прекрасно.
Поэтому я ем сейчас абсолютно все, я стараюсь питаться здорОво и сбалансировано. Я за этим слежу и чувствую я себя великолепно. Никакого противоречия для меня с духовной практикой кундалини йоги в питании абсолютно нет. Это мой выбор. И я считаю, что это моя ответственность быть здоровой.
Так что же делать? Вывод: йога и мясо — не враги
Йога не требует от вас строгих ограничений и запретов. Она предлагает свободу выбора и осознанность. Баланс между философией и реальностью:
✔️Если вам комфортно без мяса — прекрасно.
✔️Если вы едите его и чувствуете себя хорошо — тоже прекрасно.
Более того, по моим личным наблюдениям, большинство людей сегодня нуждается в употреблении мяса для полноценного развития и для полноценного существования, для сбалансированной жизни и хорошего самочувствия. Очень мало людей могут действительно жить без него, без потерь для здоровья. И то (!) им нужно держать невероятный фокус и дисциплину на восполнение дефицитов, на своём здоровье, на анализах и так далее.
Большинству людей мясо необходимо, и это исключительно моё мнение.
Поэтому, если говорить "йога или мясо", я считаю, что не мы для йоги существуем, а йога существует для нас. Для того, чтобы человек был здоровым. И все, что нужно для здоровья, надо делать. И это первично.
Никогда и никакие концепции не должны управлять вами.
Самая главная концепция это - Вы. Вы самая главная Вселенная, которая должна работать хорошо. Это Вы самый главный смысл своей жизни.
По поводу остальных каких-то ограничений в питании я особо ничего не слышала. Есть всякие "сумасшедшие", которые говорят, что несовместимы йога с молочкой и так далее. На мой взгляд, это все крайности, которые вызваны желанием подискутировать или личной позицией людей. Они имеют полное на неё право. Пожалуйста.
Я практикую кундалини йогу много лет (на данный момент 17) , и за это время успела перепробовать разные подходы к питанию. Да, были периоды, когда я полностью отказывалась от мяса, но со временем пришла к выводу: главное — не слепое следование правилам, а индивидуальное здоровье. Моя философия абсолютно не противоречит философии йоги в данном случае. И мне от этого очень хорошо.
Ещё раз: йога нужна человеку, а не человек должен служить йоге или любой другой концепции.
Вот это, наверное, основное, что я хотела бы здесь подчеркнуть.
P.S. А если кто-то говорит, что йога и молочка несовместимы, или мясо — это грех, — это всего лишь чьё-то мнение. Ваше тело знает лучше. Доверяйте ему. И если чувствуете, что что-то не так - сходите к хорошему врачу.