Тело помнит, или как психосоматика нам в помощь.

Тело помнит то, что мы забыли. Даже если давно.

Статья по мотивам книги «Тело помнит всё» Бессела ван дер Колка

Иногда вы просто сидите в кафе, пьёте чай и вдруг бах!Становится тревожно. Сердце бьётся. Пот в ладонях. Хочется убежать. А ничего страшного вроде бы и не происходит. Сталкивались с таким?!

Или кто-то повышает голос, и вы уже не взрослый человек, а маленький испуганный ребёнок. Оцепенение. Стыд. Ощущение, что с вами что-то не так.

Это не странности. Это триггеры.

Так тело вспоминает то, что сознание когда-то вытеснило.

"То, что с нами происходило, не исчезает, если мы просто не думаем об этом. Оно остаётся в теле, в коже, в дыхании, в замирании, в сжатии мышц."

Об этом и пишет Бессел ван дер Колк в своей книге «Тело помнит всё». Он врач, психиатр, человек, десятилетиями исследующий, как травма живёт внутри нас.

Наше тело как архив.

Оно запомнило, как в детстве нас отвергли. Как не услышали. Как обесценили.

И когда происходит что-то похожее тело реагирует. Не думая. Мгновенно.

Так появляются панические атаки. Ощущение пустоты. Чувство «я плохой».

Или наоборот гнев, резкость, холодность, которые кажутся непонятно откуда.

Триггер это приглашение. Он показывает, что в нас живёт боль, которую важно увидеть, принять, прожить. Понимаете, УВИДЕТЬ, ПРИНЯТЬ, ПРОЖИТЬ, а не засунуть подальше и делать вид, что ничего не произошло.

На консультациях мы как раз этим и занимаемся. Я не разъясняю травму по учебнику я иду с вами туда, где больно, но не одиноко. Я держу пространство, где вы можете не держаться. Исследовать, чувствовать, отпускать. Иногда психолог работает совместно с психиатром. И если вам уже назначили медикаментозное лечение, часто, его одного, бывает недостаточно. Работа психолога, очень важна в помощь лечению.

И знаете что?

Вы — не сломанный.

Вы — выжили.

Ваше тело просто хочет напомнить, что вам нужно внимание, забота, безопасность.

Если вы замечаете, что какие-то реакции в вас «слишком», «непонятны», «повторяются» это может быть тот самый триггер.

Приглашаю вас на консультацию.

Мы бережно посмотрим, где застряла боль. И вы почувствуете, как это жить без постоянной внутренней тревоги.

Я рядом. И тело не враг. Оно вестник.

Пора услышать.

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru