Сон крайне важен для здоровья. Хороший сон, характеризующийся легкостью засыпания, достаточной продолжительностью и чувством восстановления, поддерживает когнитивные функции, эмоции и иммунитет. Неудивительно, что плохое качество сна часто встречается у людей с различными заболеваниями.
Расстройство пищевого поведения (РПП) — это комплекс психических и поведенческих нарушений, связанных с чрезмерной озабоченностью питанием, весом и формой тела, включает нервную анорексию, нервную булимию и переедание.
Новое исследование https://doi.org/10.1016/j.smrv.2024.101969 проливает свет на то, как РПП влияют на сон. Ученые проанализировали данные 27 исследований и обнаружили интересные закономерности:
🟦 Что показало исследование?
🔵По сравнению со здоровыми людьми, у пациентов с РПП наблюдается ухудшение качества сна.
🔵 Ухудшение физиологических параметров сна (по данным сомнографии) было особенно заметно у пациентов с нервной анорексией.
🔵 Люди с РПП чаще “совы”, то есть предпочитают ложиться и вставать позже.
🔵 Частота апноэ (остановки дыхания во сне) не отличалась между группами.
🔵 Некоторые виды терапии РПП, например когнитивно-поведенческая терапия, могут улучшить качество сна.
Почему это важно?
Плохой сон может усугубить сопутствующие РПП проблемы, такие как тревога и депрессия, и повлиять на эффективность лечения.
Что дальше?
Ученые продолжают изучать механизмы, лежащие в основе нарушений сна при РПП. Понимание этих процессов поможет разработать более эффективные стратегии лечения.
🟢 Если вы или кто-то из ваших близких страдает от РПП, обратитесь за помощью к специалисту. Важно помнить, что вы не одиноки!
#ольгапьяных #РПП #расстройствапищевогоповедения #сон #бессонница #здоровье #психология #апноэ #питание