Простой шаг — а может рассказать больше, чем МРТ.
Сделайте маленький тест:
🔹 Сделайте шаг вперёд одной ногой. Почувствуйте.
🔹 Теперь — другой. Почувствуйте разницу.
Одинаково?
Если да — мы вами гордимся.
Если по-разному — скорее всего, у вас есть перекос таза.
А он ведёт к тому, что одни мышцы сжаты, другие — растянуты, и межпозвоночный диск начинает буквально выдавливаться из своего места.
📉 Так формируются грыжи.
📉 Так уходит баланс и появляется хроническая боль.
Хорошая новость: это можно мягко вернуть обратно.
🌿 На занятии «Женское тело после 40: как бережно восстановить форму и привлекательность», мы как раз работаем с основой — таз, поясница, ось тела.
Через движение, дыхание и массаж — без боли, с уважением к телу и возрасту.
Начинаем с простого: почувствовать себя.
А дальше тело само подскажет, что ему нужно.
👇 Напишите в комментариях:
Шаги у вас одинаковые или есть разница?
1️⃣ Всё ровно
2️⃣ Есть перекос
3️⃣ О, я даже не думала об этом — попробую сейчас
Или просто 👍, если вам важно чувствовать себя устойчиво и свободно.