Фельдшер выездной бригады скорой медицинской помощи из Санкт-Петербурга Илья Чернявский поделился с «Газетой.Ru» эффективными методами охлаждения в жару.
По его словам, вместо обливания холодной водой, которое дает лишь кратковременный эффект, можно использовать влажное полотенце. Его следует смочить в прохладной воде и приложить к точкам, где крупные кровеносные сосуды находятся близко к поверхности кожи: шея, подмышки и запястья.
«Это позволяет более эффективно снизить температуру внутренних органов, поскольку через эти зоны происходит интенсивный теплообмен с окружающей средой», — пояснил он.
Многие совершают ошибку, открывая окна днем, особенно если они выходят на солнечную сторону. Это приводит к нагреву поверхностей, которые затем отдают тепло, создавая эффект «тепловой ловушки». Чернявский рекомендует держать окна закрытыми и занавешенными в течение дня. Проветривать помещение лучше ночью и ранним утром, когда температура воздуха минимальна. В это время нужно создавать сквозняки для эффективного обновления воздуха и охлаждения.
Автор: Виктория Маркова