✅ Негатив привлекает мозг сильнее, чем позитив. Это древняя настройка системы безопасности. Пропустил опасность - значит погиб. Поэтому сегодня мозг реагирует одинаково ярко и на тигра, и на заголовок «мир на грани катастрофы». ✅ Активируется миндалина. Это тот самый тревожный центр мозга, который активен при угрозе. Проблема в том, что он не умеет отличать настоящую опасность от информационного вброса. ✅ Префронтальная кора (центр осознанности) начинает «отключаться». Чем больше ты в тревоге, тем труднее тебе сказать себе: «Хватит, выключи это». ✅ Дофамин тоже участвует. Потому что каждое новое «событие» в ленте как неожиданный поворот. А новизна вызывает выброс дофамина, даже если контент неприятный. Мозг думает: «О, что-то важное! Надо знать!» ✅ Кортизол поднимается — мотивация падает. Чем больше тревоги, тем сложнее переключиться. Парадокс: ты устаёшь, но не можешь остановиться. Потому что «на всякий случай надо проверить ещё один заголовок». 💡 Что с этим делать? • Установи