«Мне уже за 50, я плохо получаюсь на фото» — слышу это постоянно. Женщины буквально шарахаются от камеры, как вампиры от чеснока. Прячутся за детей, мужей, собак. Делают селфи исключительно сверху и с фильтрами до неузнаваемости.
А потом удивляются, почему на семейных фотографиях их либо нет вообще, либо они выглядят как тени самих себя.
Знаете, что самое странное? Проблема не в возрасте. Проблема в том, что где-то в 45-50 лет мы начинаем фотографироваться как старушки. Сутулимся, втягиваем голову в плечи, натягиваем улыбку. Ведем себя так, будто извиняемся за то, что вообще попали в кадр.
Вчера наблюдала сцену в кафе. Компания отмечала день рождения. Когда достали телефон для группового фото, одна женщина — красивая, ухоженная, лет 50-55 — тут же отпрыгнула: «Ой, не надо, я ужасно выгляжу». Остальные начали её уговаривать. В итоге она встала в самый дальний угол, наполовину спрятавшись за подругу.
На фото получилась очень симпатичная компания и одно грустное пятно сбоку.
А ведь секрет хорошего фото после 50 совсем не в том, чтобы выглядеть на 30. Секрет в том, чтобы выглядеть на свой возраст, но с достоинством.
Психолог Сьюзен Дэвид в исследовании о самовосприятии после 50 отмечает: женщины, которые принимают свой возраст, на фотографиях выглядят более привлекательными и уверенными, чем те, кто пытается казаться моложе. Более того, зрители оценивают такие фотографии как более естественные и располагающие к себе.
Расправьте плечи. Поднимите подбородок. Улыбнитесь не губами, а глазами. Встаньте к свету лицом, а не боком. Не прячьтесь за других — займите своё место в кадре.
И да, забудьте про «удачные углы». У женщины любой угол удачный, если она чувствует себя красивой.
Но давайте честно: откуда взялся этот комплекс? Почему в 20 лет мы фотографировались везде и всюду, а в 50 начинаем избегать камеры? При том, что пленки было не много, и обходились всего одним кадром?
Всё дело в том, что нас приучили думать, будто красота имеет срок годности. Что после определённого возраста женщина должна скромно отойти в сторону и освободить место молодым. Мы сами себя списываем со счетов.
Помню свою бабушку. Ей было 80, когда она вдруг решила сделать профессиональную фотосессию. Просто так, для себя. Родственники крутили пальцем у виска: «Зачем тебе это в твоём возрасте?» А она отвечала: «А в каком возрасте мне это нужно? Когда я умру?»
Фотографии получились потрясающие. Не потому что она выглядела на 30, а потому что светилась изнутри.
Есть такая штука — внутренняя молодость. Она не зависит от морщин и седины. Она зависит от того, как вы смотрите на мир. Любопытно или устало. С интересом или с обидой. С открытым сердцем или со страхом.
Камера ловит именно это состояние. Поэтому женщина, которая в 55 лет идёт на танцы, осваивает новую профессию или влюбляется, будет выглядеть на фото лучше, чем та, что в 35 уже считает жизнь законченной.
Но есть и чисто технические моменты. Многие женщины после 50 просто не умеют правильно позировать. Они застыли в стереотипах молодости: втянутый живот, выпяченная грудь, кокетливый наклон головы. А этот набор в зрелом возрасте выглядит карикатурно.
Зрелая красота требует других приёмов. Прямая спина, но расслабленные плечи. Естественная улыбка, но не широкий оскал. Взгляд прямо в камеру, но не вызывающий, а доброжелательный.
И самое главное — забудьте про попытки спрятать возраст. Втянутые щёки, чтобы скрыть носогубные складки, выглядят гораздо хуже, чем сами складки. Затянутые назад волосы, чтобы разгладить морщины, старят больше, чем любые морщины.
Принимайте свой возраст. Не прячьте его, а подавайте красиво.
Знаете, что ещё важно? Одежда. Многие женщины после 50 начинают одеваться как невидимки. Серый, бежевый, чёрный. Мешковатые формы. Высокие воротники. Длинные рукава. Они думают, что так выглядят солидно, а на самом деле выглядят старше своих лет.
Цвет молодит. Интересный крой молодит. Качественная ткань молодит. Аксессуары молодят. Даже простая белая рубашка может выглядеть свежо и современно, если она хорошо сидит.
А вот попытки втиснуться в платье 20-летней дочки — старят беспощадно.
Ещё один момент — макияж. Многие женщины зрелого возраста либо совсем от него отказываются («зачем мне это в моём возрасте»), либо делают тяжёлый макияж молодости. И то, и другое — ошибка.
Лёгкий, естественный макияж — лучший друг зрелой женщины на фотографии. Он не маскирует возраст, а подчёркивает достоинства. Хорошо прокрашенные ресницы, ухоженные брови, лёгкий румянец, нейтральная помада — этого достаточно.
Но главное — не макияж и не одежда. Главное — внутреннее состояние. Камера безжалостно фиксирует неуверенность. Сколько тональника ни наноси, а зажатость всё равно будет видна.
Расслабьтесь. Представьте, что фотографируете не вы, а ваша лучшая подруга. Что бы вы ей сказали? «Ты красивая, ты интересная, ты достойна быть на этом фото». Скажите это себе.
И помните: каждая морщинка — это прожитая история. Каждая седина — заслуженная мудрость. Каждый лишний килограмм — доказательство того, что вы умеете наслаждаться жизнью.
Не состаривайте себя раньше времени. Камера фиксирует не только внешность, но и то, как вы себя чувствуете. Чувствуете себя молодой и красивой — такой и получитесь.
Я видела 60-летних женщин, которые на фото выглядели на 40. И видела 35-летних, которые казались уставшими старушками.
Разница не в кремах и процедурах. Разница в том, что первые не боялись быть собой.
Фотографируйтесь. Много. Часто. Для себя. Для детей. Для истории. Не откладывайте это на потом, когда «похудеете», «приведёте себя в порядок», «купите новое платье».
А теперь вы: Какие способы помогают вам бороться с дискомфортом перед объективом? Как бы вы хотели видеть себя на фото сейчас — и что мешает этому состоянию? Как давно вы делали последнее селфи или полноценную фотосессию? Почему?
Не забывайте писать комментарии и подписываться на канал!
Приведите в порядок своё отношение к себе. Остальное приложится. А для вдохновения несколько красивых кадров:
Читайте на канале: