🌿Путь домой к себе. День 9 Научиться быть с собой доброй
Ты привыкла быть строгой с собой
📍 «Могла бы и лучше»
📍 «Что за глупость»
📍 «Опять не так»
📍 «Соберись уже, тряпка!»
⠀
Голос внутреннего критика мог звучать как папа, как учитель, как общество.
⠀
И ты принимала эту строгость за норму.
⠀
Но правда в другом:
🌱 Ни одна душа не открылась от крика
🌱 Ни одно сердце не раскрылось от стыда
🌱 Ни одна жизнь не расцвела от «надо быть другой».
✨ А доброта, она ведь лечит
✨ Поддержка - даёт силу
✨ Принятие - даёт крылья
💌 Представь, что в тебе живёт внутренняя девочка.
⠀
Маленькая. Живая. Настоящая.
⠀
И она не виновата. Она просто боится. Устала. Путается. И мечтает.
📌 Сделай практику:
Закрой глаза и положи руки на сердце.
Представь: перед тобой ты, в возрасте 5 или 6 лет.
⠀
Посмотри на себя маленькую с любовью.
И скажи:
- Я с тобой
- Ты не одна
- Ты не плохая
- Тебе можно ошибаться
- Я всё равно тебя люблю.
💫 Почувствуй, как в теле становится теплее. Как критик отступает. Как появляется внутреннее «можно».
⠀
Можно быть собой. Можно не знать. Можно быть на пути.
⠀
Ты не проект. Ты живой человек. И ты уже достаточна💛
