✈️Лето – сезон отпусков. Для многих это время связано с перелётами. При подготовке к путешествию важно не только ничего не забыть, но и позаботиться о своём здоровье.
При авиаперелётах сосуды испытывают повышенную нагрузку
🔻Пониженное атмосферное давление
В салоне самолёта атмосферное давление ниже, чем на земле. Это может привести к снижению тонуса сосудов и расширению вен, особенно на ногах.
🔻Отсутствие движения
Из-за длительного сидения на одном месте кровоток замедляется, возрастает риск тромбообразования.
Как помочь своему организму?
✅Двигайтесь. Каждый час вставайте, прогуливайтесь по проходу, разминайте ноги.
✅Пейте достаточно воды. Это поможет избежать сгущения и застаивания крови. А вот от алкоголя, кофе, томатного сока, лучше отказаться.
✅Выбирайте удобную одежду и обувь. Она должна быть свободной, нигде не давить и не сковывать движения.
✅Наденьте компрессионные чулки или гольфы. Они помогут улучшить кровообращение и предотвратить отёки. Перед приобретением стоит проконсультироваться с врачом.
Хорошего отдыха☺️
📍проспект Дзержинского, 22
📞 +7 (383) 377-74-03
