Дорогие подписчики! 👋
Хочу поделиться с вами, как будет строиться наш канал в ближайшие недели, чтобы вам было удобно и интересно следить за темами.
Каждый день недели я буду выкладывать посты по одной из важных тем, которые вы выбрали в опросе:
Понедельник — ТРЕВОГА И СТРЕСС
Будем разбирать, как справляться с тревогой, снижать стресс и возвращать себе спокойствие.
Вторник — ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Поговорим о том, как его распознать, как восстанавливаться и заботиться о себе.
Среда — ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
Обсудим, как принять себя, перестать обесценивать свои успехи и стать увереннее.
Четверг — ПРОКРАСТИНАЦИЯ И САМОДИСЦИПЛИНА
Разберём, почему мы откладываем дела, что мешает действовать и как себя поддерживать.
Пятница — ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ "НЕТ"
Затронем важные темы отказа без чувства вины и защиты личного пространства.
Суббота — ОБИДА И ЧУВСТВО ВИНЫ
Будем учиться отпускать обиды, разбираться с виной и восстанавливать внутреннюю свободу.
Воскресенье — выходной
В этот день можно выдохнуть, отдохнуть и перезагрузиться — у меня тоже будет пауза 😊
Если у вас есть пожелания или вопросы — пишите, я с радостью учту их в следующих постах. Спасибо, что вы со мной! 🙌