У нас на даче течет небольшая река, прямо вдоль участка. Течение быстрое, вода холодная всегда, даже в июле. Поэтому даже в сильную жару здесь чуть прохладнее, чем везде. А сильная жара у нас не так чтобы очень часто и долго. Неделя в конце июня, пару недель в июле. А в остальное время прохлада.
Я вообще по жизни мерзну, так что никогда не испытывала желания в этой речке купаться. Хотя родители купались, соседи тоже. Мне всегда комфортнее было сидеть в беседке с видом на реку и просто платонически ее любить, без близкого контакта.
И вот пару лет назад я почувствовала, что теперь хочу купаться. В этой ледяной речке. Не только смотреть)
Перестала ли река быть холодной? Нет. Перестала ли я мерзнуть? Нет. Но мне нравится чувствовать этот контраст, нравится сам процесс погружения, бытия, хоть и недолгого, в воде. А потом - постоять на солнышке, чтобы согреться.
Мне подумалось, что это метафора терапии. Постепенно расширить свой диапазон стратегий, как реагировать, что себе разрешать, как действовать. Да, “базовая настройка” останется, но появится вариативность. И возможность управлять этим, хотя бы иногда, а не просто следовать привычному сценарию раз за разом. Возможность услышать свое желание и последовать за ним. Разрешить себе получить удовольствие там, где раньше это казалось невозможным.
И кстати, вид на реку, лес и закат совсем другой. Когда стоишь посреди речки, а не смотришь с берега. И то, и другое - красиво, но под разным углом. И это прекрасно, когда вдруг открываешь новый взгляд на картину, знакомую больше двадцати лет.