Муж приехал с дачи красный как головешка - сгорел.
Решила написать, что нам даёт солнце.
Спектр солнца состоит из трёх частей:
-инфракрасный,
-видимый,
-ультрафиолетовый.
Итак, вы лежите под солнцем.
Что вы при этом получаете?
1.Инфракрасный спектр.
Проникает до трёх см.
Эффекты: потоотделение, так как достаёт до потовых желез.
Нагревание мышц. При болях, спазмах в них - это плюс.
Нагревание мозга - это минус из-за головных болей, опасности тепловых ударов.
Нагревание щитовидной железы( она неглубоко) - это минус при проблемах с ней.
Нагревание матки с придатками - могут быть кровотечения.Часто они бывают и после долгого сидения в инфракрасной сауне, где нежарко( 40-50°) = легко пересидеть, так как внутренний нагрев не чувствуется.
2.Видимый диапазон( каждый охотник желает знать где сидит фазан)
Красный - стимул иммунитета
Оранжевый - то же самое, но слабее
Желтый - положительно влияет на кожу омолаживает, благодаря стимуляции синтеза коллагена.
Широко применяется в косметологии.( лампа "Биоптрон")
Зелёный - противоотёчное, нормализует деятельность нервной системы - гармонизирующее влияние.
Голубой - слабое обезболивающее
Синий - более сильное обезболивающее, благоприятно воздействует на кожу при высыпаниях.Применяется в лечении желтухи у новорожденных.
Фиолетовый - увеличивает синтез половых гормонов, антидепрессант, профилактика остеопороза.
Традиционно любим в пожилом возрасте.
3.Ультрафиолет
-Длинный( ДУФ):
Загар.В соляриях -ДУФ -лампы.
-Средний( СУФ):
Профилактика рахита, стимул выработки витамина Д.Раньше детям в садике проводили групповые сеансы вокруг лампы, плюсом давали рыбий жир.
-Короткий( КУФ):
Убивает вирусы, микробы, грибы.
Бактерицидные лампы - это он там.
Вот сколько всего полезного.
Однако, всё хорошо в меру.
Загорать лучше в утренние часы, когда угол наклона лучей таков, что не вызывает солнечные ожоги.
В солёной воде сгораешь быстрее, так как солнечный свет, проникая через кристаллы соли на коже, усиливает своё действие, как через лупу.
Используя солнцезащитные крема, не следует переоценивать их действие, так как там много маркетинга и всё, что больше 50 SPF - не больше, чем маркетинговый ход.
Это основное, чем мне хотелось поделиться.
Спасибо за внимание.