Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Теряю энергию... Внутренний конфликт.

Когда ко мне приходят клиенты в работу, часто одной из задач терапии становится поиск энергии. Ведь потерять ее можно вообще на раз: бесконечное количество дел, неправильное питания, плохой сон, постоянный стресс, тревога, депрессия... А вот найти иногда проблематично. И сегодня хотелось бы поговорить про неочевидную на первый взгляд причину. Давайте разберем, как я люблю, на примере: представьте мужчину, который работает на нелюбимой работе, на которой ему хорошо платят. Дома у него жена в декрете и двое маленьких детей. Мужчине всегда хотелось делать что-то своими руками, открыть мастерскую и продавать свои изделия, но реальность такова, что работает он в большой корпорации. И если поначалу у него есть силы на то, чтобы эффективно работать, то спустя время этих сил становится все меньше, ощущение разбитости по утрам и нежелание делать свою работу растет с каждым месяцем. Человек может даже этого не замечать этих процессов, а просто в какой-то момент найти себя в состоянии полной апат

Когда ко мне приходят клиенты в работу, часто одной из задач терапии становится поиск энергии. Ведь потерять ее можно вообще на раз: бесконечное количество дел, неправильное питания, плохой сон, постоянный стресс, тревога, депрессия... А вот найти иногда проблематично. И сегодня хотелось бы поговорить про неочевидную на первый взгляд причину.

Давайте разберем, как я люблю, на примере: представьте мужчину, который работает на нелюбимой работе, на которой ему хорошо платят. Дома у него жена в декрете и двое маленьких детей. Мужчине всегда хотелось делать что-то своими руками, открыть мастерскую и продавать свои изделия, но реальность такова, что работает он в большой корпорации. И если поначалу у него есть силы на то, чтобы эффективно работать, то спустя время этих сил становится все меньше, ощущение разбитости по утрам и нежелание делать свою работу растет с каждым месяцем. Человек может даже этого не замечать этих процессов, а просто в какой-то момент найти себя в состоянии полной апатии и с ощущением, что что-то идет не так. Где и как он там оказался - сам человек точно рассказать не может.

Так почему же эта ситуация показывает внутренний конфликт? С одной стороны, у человека есть в ценностях семья и желание обеспечить её, с другой - его реализация на нуле. И устает он даже не столько от того, что работает на нелюбимой работе или работает много, а потому, что внутри него идет постоянная, и часто неосознаваемая, борьба. Нужно мне одно, а делаю я другое. И эта борьба идет в фоновом режиме. Человек может даже на ней особо не зацикливаться, и вообще в ту сторону не смотрит. И подобные внутренние конфликты отнимают очень много сил, энергии и удовольствия от жизни.

Нередко подобные конфликты выясняются лишь на второй-третьей сессии. После рассказа клиента про свою жизнь в самом начале терапии, у меня сформировывается некий образ в голове. А потом, когда мы начинаем разбирать его ценности (у меня это один из обязательных этапов практически с каждым клиентом), они абсолютно не бьются с тем, что у человека есть сейчас. Это и является хорошим поводом поисследовать эту взаимосвязь.

Если у вас хорошо развит навык рефлексии, то можно найти внутренние противоречия самостоятельно: достаточно честно посмотреть на свои ведущие ценности и их реализацию в настоящий момент. Если её нет, то это повод что-то начать менять.

Автор: Одобеску Аннита Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru