Кто не мечтал о жизнестойкости? Нет таких людей.
Только часто под жизнестойкостью мы понимаем совсем не то, что полагалось бы.
Как нас учили, в основном:
терпи, не жалуйся, ты сильный и справишься, не реви, доделай до конца, а потом уже пойдешь отдыхать, что лежишь - уже всё сделал... ну и так далее. Или другой сценарий: у тебя как всегда все через ..., ничего доверить нельзя, опять не сделал, в дворники пойдешь...
Бывают сценарии и пострашнее, эти два самые безобидные. Но и они оставляют глубокий след в жизни человека.
Ребёнок растёт с единственно верным представлением о мире и о себе, который получил в детстве, даже не догададываясь, что на самом деле - это не так.
Потом ребенок взрослеет, понимает, что в жизни может быть по-другому, что он сам другой, не такой, каким его видели окружающие, и это однозначно плюс.
Однако, минус заключается в том, что детские сценарии никуда не уходят, если их не осознавать. Это может означать следующее:
Во-первых, мы берем на себя слишком много ответственности за все и всех, пытаемся всё и всех, конечно, контролировать или напротив, полностью апатичны и безучастны.
Во-вторых, при любой сложной или тревожной ситуации, они как чёрт из табакерки выскакивают и вот уже и следа нет от спокойного, рассудительного и жизнестойкого человека. Жизнестойкости ноль, нас сметает эмоциональная волна и несёт куда-то в далёкие дали.
И всё таки, что такое жизнестойкость?
Очень многие ошибочно полагают, что жизнестойкость - это про быть сильным и со всем справляться в одиночку, не давать волю чувствам и эмоциям, терпеть и тащить всё, что «подарила» жизнь, стоять на ногах или даже идти вперед, когда уже все ноги переломаны. Но я - «жизнестойкий» и ничто меня не сломит, я герой!!! (мальчики не плачат, ага-ага, а девочки такие сильные, что со всем справятся сами)
Итак, жизнестойкость - это способность человека ПРОЖИВАТЬ стрессовые или болезненные ситуации, при этом сохраняя внутреннюю сбалансированность и устойчивость, а также способность адаптироваться к изменениям.
Есть что-то про коня на скаку остановит? Нет ))
Я хочу вам сказать, что расстраиваться не надо, ведь жизнестойкость можно и нужно развивать.
Это одно из самых важных качеств, обладая которым вы не только достигните профессиональных высот, поскольку ничего вас не будет выбивать из седла и здравого смысла, а еще ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ (=вы сами) перестанет качать вас на эмоциональных качелях. Вам будет легко с самим собой и с окружающими, неприятные события просто будут неприятными событиями без ярких эмоциональных окрасок.
Стоит ли говорить, что качество вашей жизни в сотни раз улучшится? Дети, родители, любимые, друзья, работа, окружение, бизнес, проекты - все эти важные части жизни откроются вам с красивейшей стороны, особенно в моменты непониманий и разногласий.
Обладая жизнестойкостью, вы сами управляете своей жизнью, а не она вами.
Вот так просто.
Существует множество инструментов, методик, направлений по укреплению жизнестойкости. Психологи, коучи, наставники и многие другие помогающие професии, все они так или иначе про жизнестойкость.
Над чем бы вы ни работали, какая бы цель сейчас не стояла, профессилнал будет опираться и напитывать вас именно этим качеством косвенно или напрямую.
Жизнестойкость начинает расти, когда меняется негативное мышление, когда мы смотрим на мир не через свою «приобретённую призму», а через реальность, когда мы готовы к изменениям и к широкому взгляду.
Провела вебинар «Жизнестойкость или как оставаться «в себе», на котором мы чуть подробнее коснулись этой темы, и я дала несколько практик и методов, с которыми вы сможете работать и самостоятельно.
Ссылка на вебинар: vk.cc/cFFWRZ