В. приходит, втягивая живот, — «так худее выгляжу», говорит она. Мы начинаем не с диет, а с трёх простых побуждающих к пребыванию вопросов: «Чего я хочу? Чего я хочу на самом деле? Что я на самом деле сейчас делаю?» В первый день ответы путаются: «Хочу не есть сладкое / … на самом деле хочу, чтобы мама перестала критиковать / делаю — прячусь в телефоне». Через неделю В. отмечает, как для неё в том числе эти вопросы (но не только они,конечно, с горкой опрабовано гипотез)) скоро ещё будет эфир о проприоцепции с упражнениями; без устойчивой тренируемой связи мозг-тело эффект от психотерапии по большей части будет хилый и больше про имитацию бурной деятельности) «мягкой фокусировкой внимания» возвращают её в момент присутствия. Она ловит себя на том, что сознательно выбирает яблоко вместо автоматической булочки. «Тело — то, что всегда под рукой, и оно помнит всё». крошечный, но живой сдвиг в самоподдержке. — Екатерина, немедицинский психотерапевт MGIMO «КПТ + нейрофизиология • лёгкое