Если ты сейчас чувствуешь себя “самозванкой”, хочу честно сказать — ты не одна. Это чувство не всегда видно со стороны, но оно знакомо очень многим, и мне в том числе.
У меня синдром самозванца давал о себе знать всякий раз, когда я оказывалась там, где другие верили в меня больше, чем я сама. Например, когда получала новую работу или хвалили мой проект, у меня первой мыслью было: “Наверное, это случайность, наверное, они ошибаются…”
Самое тяжёлое случилось, когда меня пригласили выступить перед аудиторией. Мне казалось — все увидят, что я ничего не стою, я даже почти отказалась.
Но всё-таки решила попробовать — решила, пусть будет как будет. Волновалась ужасно, голос подрагивал, руки тоже.
После выступления ко мне подошли люди и кто-то сказал: “Спасибо. Было важно услышать, что у кого-то тоже бывают такие ощущения”.
Так я впервые почувствовала: иногда достаточно быть собой и по-честному делиться своим опытом, без позы и напускной “правильности”. Это оказалось ценно — гораздо ценнее, чем что-то доказывать.
Мне очень хочется сказать:
Синдром самозванца — это не стыдно и не навсегда. Мы не одни. Часто помогает просто поговорить об этом с кем-то, кто поймет.
Если ты узнаёшь себя — попробуй поделиться своими мыслями с другом или с самой собой в письме. Иногда этого достаточно, чтобы стало легче.
Сохраняй этот текст, если захочется вернуться к поддержке.
Ты справишься, даже если пока не очень в это веришь. Шаг за шагом оно проходит, я проверяла на себе.
---
Если откликнулось — расскажи, бывало ли у тебя такое чувство? Делиться своими историями действительно помогает другим почувствовать себя не такими одинокими.
