Клиенты реабилитационного центра «Верный шаг» в Санкт-Петербурге погрузились в мощную практику работы с трудными состояниями через метафору океана.
Суть практики:
• Представление эмоций как волн — они приходят и уходят.
• Наблюдение за своими реакциями без подавления.
• Изменение отношения к болезненным переживаниям.
Этапы занятия:
Погружение:
Визуализация «шторма» (актуальные переживания).
Техника «дыхания волной».
Трансформация:
Переход к образу спокойного океана.
Работа с телесными зажимами.
Рефлексия:
Обсуждение личных инсайтов.
Разбор метафор, возникших у участников.
Результаты:
Группа отметила общее снижение тревожности.
Примерно половина участников тренинга впервые смогли принять свои эмоции без страха.
Чтобы не тонуть в своих чувствах, учимся держаться на плаву. Продолжаем работать дальше!
____________________________________________________________________________
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы по телефону — мы всегда с удовольствием Вас проконсультируем.
