Это тот самый случай, когда все звезды сошлись. Ресурсное упражнение родилось на пересечении двух запросов от двух человек, и стала очень хорошим логическим продолжением расстановочного вечера.
- Один участник сказал: "Я хочу понять, что такое счастье".
- А другой сказал: "Я хочу понять, что такое счастливая жизнь".
Ход упражнения
Хозяин ситуации назначает своего напарника так: "Побудь пожалуйста моей счастливой жизнью в этой расстановке, как она может быть в самом лучшем виде для меня".
Напарник говорит в ответ: "Хорошо, побуду". Вчувствуется в роль и рассказывает хозяину ситуации о том, что он чувствует и ощущает в этой роли.
Хозяин ситуации в обязательном порядке чётко сортирует эту информацию и никаких симптомов (негативных, неприятных ощущений) в работу не берёт. Любой помощник может выдать отсебятину (голова заболела, в горле запершило, ухо зачесалось и т.д.). Это мы в работу не берем.
Хозяин ситуации ищет в сказанном только то, что ассоциируется у него со счастливой жизнью. Счастье, радость, творчество, развитие и т.п.
Затем хозяин ситуации встает "тапки в тапки" в это состояние, которое содержит только то, с чем он сам согласился из всего того, что сказано напарником.
Важное условие: В любом ресурсном расстановочном упражнении могут всплыть симптомы. Это бывает. Расстановка - это непревзойденное средство диагностики, она всегда показывает главное, несмотря на запрос. С выявленными симптомами (негативными ощущениями и образами) хозяин ситуации в ресурсном упражнении не соединяется. Со своими симптомами вы можете поработать в симптомной расстановке, если захотите. А в ресурсных упражнениях мы соединяемся только с тем хорошим, что нам показали, что вы сами выбрали для себя.
***
Обсуждение упражнения
- Мне сейчас «кайфово». Поняла, что для меня важно и не просто жить, а быть в правильном союзе с тем, с кем можно делиться и разделять эти впечатления, эмоции, чувства и восприятия всего остального, чтобы быть с партнером на одной волне. Важно не внешнее «достигаторство» цели, важно достижение внутреннего состояния «кайфа».
- Я благодарна. Я даже не ожидала, что можно путешествовать по таким уголкам и закоулкам бессознательного таким образом. Благодарность и восхищение.
- Это самое лёгкое и самое доступное путешествие. Не надо тратиться на билеты. Сразу, хлоп - и ты уже там!
- Я вырос на слове «надо». Надо делать, надо быть правильным, надо быть хорошим. Надо, надо, надо! А в этом упражнении я очень хорошо прочувствовал, что гораздо важнее «надо» - просто «быть». Быть и чувствовать. И это очень классно.
- Защитная техника от слова «надо»: «Кому надо?» И сразу становится легче.
- Послание, которое пришло ко мне через напарника было следующим: «Мне нужен ветерок». Я не понимала, что за ветерок. А потом я всё вспомнила и заново всё почувствовала. Я часто хожу на водопады в лес. И там рядом с водопадом реально дует лёгкий ветерок. И мне там так хорошо! Я в контакте с этой стихией, я с этим водопадом, я с этим ветерком, я в лесу, я просто растворяюсь. Я попадаю в совершенно особое состояние. И состояние это не про цели (Куда? Зачем?). Мне тут так хорошо. Солнышко. Лес. Водопад. Ветерок. И всё. Мне больше ничего не нужно. Я так благодарна.
- Это замечательное упражнение. Я вошла в роль другого человека и вдруг увидела важную информацию про себя.
- Упражнение для меня стало открытием. Я просто сидела и мечтала о счастье, а мне это сегодня прояснили и показали. Такое бывает очень редко. Большое спасибо.
- Я часто говорю, что счастье оценить невозможно. Мой напарник сегодня показал мне, что моё счастье – это счастье в сочетании с материальными ценностями. И еще было проявлена важность ценности себя, своей личности. В этом было настолько много заземлённости. В заземлённости для меня много счастья, много жизни, много настоящего и живого.
- Оказалось, что мне важно быть хотя бы иногда в легкости, хотя бы иногда убирать суперсерьезность. Оказалось, что мне важно общаться с другими людьми с позиции взрослого. Чтобы не было такого, что меня не слышат или игнорируют то, что я говорю.
- Я работаю с детьми. И действительно мне свойственно такое состояние веселья, и меня часто не воспринимают серьёзно. И это действительно проблема. Проблема в том, что когда появляются родители, они думают, что я так классно провожу время, мне так хорошо, я так люблю свою работу. Можно мне не платить или платить совсем чуть-чуть. Я же наслаждаюсь жизнью. Тебе и так достаточно! И я понимаю, что родителям трудно и почти невозможно осознать, что работа с детьми - это тяжелый труд. Точно так же было, когда я преподавала йогу. Всем тоже мне говорили, зачем тебе деньги? Ты же духовно развитый человек, ты же не меркантильный человек, зачем тебе деньги? Для счастья нужно быть не только весёлым зайцем, но иногда уметь показать зубы.
- Я до сих пор пребываю в этом состоянии счастья. Я чувствую в сем телом, что такое счастье для меня. Это хорошая позитивная энергия. Спасибо вам за сегодняшний день. Мне просто "кайфово". У меня первый раз такое ощущение. Поэтому сейчас я в этом состоянии пойду чувствовать свою жизнь дальше. Прогуляюсь. Спасибо вам за эту возможность.
- Попали на волну радиостанции «Счастье».
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Автор: Карпенков Юрий Витальевич
Психолог, Онлайн консультант преподаватель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru