🤐 У каждого из нас есть темы, воспоминания, фантазии, мечты, поступки, желания, которые нам очень сложно с кем-то обсудить. Сложно, потому что мы боимся осуждения, непонимания, неприятия, а зачастую и обвинения. Обвинения в том, что мы сами виноваты, что что-то допустили, что не нашли другой выход, что приняли неверное решение, что мы чувствуем и думаем неправильно, что мы ненормальные и т.д. Мы боимся услышать это от других, потому что сами можем сомневаться и думать: «а правильно ли?»
И мы молчим. Но это сидит в нас, пугает, отбирает энергию, мучает, делает раздражительными, гнетет… и дальше либо спускается на уровень тела - «да здравствует» психосоматика (от бессонницы до язв желудка и инфарктов), либо выплескиваются в виде неожиданных истерик, срывов, панических атак.
❗️Наше психическое требует выхода вовне
Как это может выглядеть, когда мы держим что-то в себе много лет:
«… Я была единственной, кто знал ей цену, - она была ненормальная, просто ненормальная! Но не для наших родителей, они-то с ней сюсюкались - Лили то, Лили это! Они гордились, что в их семье есть своя ведьма!
Она замолчала, чтобы перевести дыхание, и после глубокого вдоха разразилась не менее длинной и гневной тирадой. Казалось, что эти слова копились в ней много лет, и все эти годы она хотела их выкрикнуть, но сдерживалась, и только теперь позволила себе выплеснуть их наружу…»
Да, это цитата из Гарри Поттера, где тетя Петуния говорит про свою боль - боль девочки, у которой в момент изменились отношения с самыми близкими людьми (сестрой и родителями), боль девочки, переживающей много смешанных чувств и не имеющей возможности с кем-то ими поделиться и как-то их осознать, разместить и переработать.
Если бы она пришла ко мне в терапию, возможно, её изначальный запрос был бы о сильной неприязни к племяннику (хотя, вряд ли, разве что целью было бы не решить проблему, а пожаловаться на него или даже что-то из формата «сделайте с ним что-нибудь»). В общем, маловероятно, что сразу темой были бы вынесены чувства по отношению к сестре и переживания того этапа жизни, хотя болит именно там
Позитивный момент - мы бы все равно до этого бы добрались (99,9%). Да, чуть не забыла, при условии долгосрочной терапии - есть вещи, для которых требуется время. Вы же помните, что беременность длится 9 месяцев и если взять 9 женщин, вы не получите ребенка через месяц - нужно 9 месяцев. С некоторыми запросами именно так 🕰️
Кто-то может спросить - зачем? Зачем вообще туда лезть? Зачем трогать эту тему? Ответ был выше - психическое требует выхода. И наша задача - найти социально приемлемый. И для начала - начать, собственно, говорить об этом.
Так что - say it - скажи это! А сказать, зачастую, безопаснее всего и, что немаловажно, продуктивнее психологу. Мы умеем принимать, обрабатывать, перерабатывать - в общем, выдерживать и обходиться с этим профессионально ♥️
А дальше, как в треке Касты «Прошел через» (рекомендую послушать, очень хороший смысловой текст):
Вот я и прошел через…
Вот я и сказал про…
Вот оно и проплелось…
Вот оно и прошло
Есть ли что-то, что «сидит» в Вас? Возможно, пора поговорить об этом
