Улыбнись! Пусть день сияет, Солнцем сердце озаряет. Пусть заботы улетят, Мигу каждому будь рад! 😁🤓👍🤗👌🌞☺️🐦

У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно! 💥 В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти. Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера. Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет! Почему может тошнить по утрам 🚨

▫️Похмелье

Тошнота с похмелья вызвана и действием алкоголя, и падением сахара, и обезвоживанием.

▫️Недосып

Он заставляет вас чувствовать себя разбитым и слабым, а также может привести к тошноте. Наверняка вы испытывали что‑то подобное, когда засиживались за сериалом, а с утра торопились на работу.

▫️Низкий уровень сахара

Если вы не ели больше 12 часов, то уровень сахара в вашей крови будет очень низким. Из‑за этого после пробуждения вы будете чувствовать слабость, тошноту и головокружение.

▫️Обезвоживание

Иногда может мутить из‑за обезвоживания. Одновременно с этим может кружиться голова и чувствоваться слабость.

Польза горького шоколада! 💥

Горький шоколад – не только вкусное лакомство, но и полезный продукт для здоровья. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Также горький шоколад способствует улучшению настроения благодаря выработке эндорфинов, гормонов счастья. Кроме того, он повышает уровень сывороточного холестерина и улучшает работу мозга.

Однако следует помнить о мере: излишний прием шоколада может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.

Теннисный мяч – 90% замена массажу!

Это дает:

стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле

расслабляем мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног

формирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник.

Как делать:

Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку.

Чем мы портим себе память?

Постоянное использование мобильных приложений — они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться.

Часто слишком много тревожимся. Когда мозг занят беспокойством, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом.

Малоподвижный образ жизни — низкая подвижность замедляет кровоснабжение, а значит, к мозгу поступает меньше кислорода, что ухудшает его продуктивность

Почему нельзя кушать колбасу? ✔️

Колбасы, сосиски и другие мясные изделия из переработанного мяса Международное агентство по исследованию рака относит к продуктам с канцерогеннои‌ активностью.

Например, розовыи‌ цвет колбасы — заслуга нитрита натрия или нитрита калия. Без них не обои‌тись, поскольку они предотвращают развитие в продукте возбудителеи‌ ботулизма. При попадании в кишечник эти вещества могут превращаться в канцерогенные нитрозамины.

Копченые колбасы - это настоящие холестериновые бомбы, а по оценкам всемирнои‌ организации здравоохранения, повышенныи‌ уровень холестерина в крови является причинои‌ 50 % всех инфарктов и 20 % сердечных приступов.