😱 Для медитации можно использовать вкус

😱 Для медитации можно использовать вкус🔤

*️⃣Кроме популярной дыхательной практики существует и необычный вид медитации – сосредоточение на вкусе.

К примеру, положите в рот дольку апельсина или лист салата и в течение нескольких минут фокусируйтесь на запахе, вкусе и даже звуке.

Со временем люди практикующие такую медитацию отмечают, что кроме отсечения лишних мыслей, с каждой новой порцией, впечатления от продуктов становятся сильнее и ярче.