✔️✔️✔️Полезные советы для здоровья желудка🔤 ▫️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира. ▫️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже. ▫️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество ▫️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю. Не забывайте, что это общая информация. Я всегда за индивидуальный подход, чтобы был максимальный результат.
✔️✔️✔️Полезные советы для здоровья желудка🔤
▫️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира.
▫️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже.
▫️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество
▫️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю.
Не забывайте, что это общая информация.
Я всегда за индивидуальный подход, чтобы был максимальный результат.
