Кризис как дверь в новую жизнь: Почему стоит прийти в терапию, когда всё кажется бессмысленным
- Когда рушится привычный мир.
- Когда вы просыпаетесь утром и ничего не хочется.
- Когда работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь кажется пустой тратой времени или, того хуже, каторгой.
- Когда отношения, которые грели, теперь раздражают.
- А то, что раньше радовало и наполняло силами - встречи с друзьями, хобби, путешествия - все это теперь не трогает или вызывает скуку.
Вы в тупике. И самое страшное — непонятно, куда двигаться дальше.
«Воспринимать трудности, неудачи и печали в жизни как вызов, принимая и парируя который мы становимся сильнее, а не как несправедливое наказание, которого мы не заслуживаем, — это требует веры и мужества» (Эрих Фромм)
Почему это происходит?
Таким образом ваша психика подаёт вам сигнал:
🔹 «Старые схемы больше не работают»
🔹 «Ты вырос(ла) из этой версии себя»
🔹 «Пора что-то менять»
Но вместо того, чтобы услышать этот зов, многие начинают:
заливать тревогу алкоголем
▪️ погружаться в бесконечный скроллинг
▪️бросаться в новые отношения
▪️ с головой уходить в работу, лишь бы не прикасаться к болезненному чувству пустоты, тоски и скуки.
Но пустота никуда не уходит. Кризис — это не конец, а начало.
❇️ Статьи на тему кризиса:
Что общего и в чем отличия у стресса, кризиса и травмы?
Кризис: когда не могу больше жить по-старому, но не знаю, как жить по-новому!
«Не знаю, кто я на самом деле и чего хочу?» Когда накрывает кризис идентичности
Да, сейчас кажется, что всё потеряно. Но на самом деле, вас ждёт перерождение.
Представьте:
👉 Вы гусеница, которая ещё не знает, что станет бабочкой.
👉 Вам страшно в этом коконе.
👉 Вам кажется, что вы задыхаетесь.
Но если вы остановитесь и проживёте это, то выберетесь уже другими.
Как терапия помогает пройти этот путь?
1️⃣ Вы перестаёте убегать от себя.
Больше не надо притворяться, что «всё ок». Вы учитесь быть настоящим, даже если это больно.
2️⃣ Вы отгорюете старую жизнь.
Да, вам придётся отпустить то, что больше не работает. Но это освободит место для нового.
3️⃣ Вы находите свои истинные желания.
Когда внешние ориентиры: деньги, статус, одобрение, - рушатся, внутренний голос становится слышен.
4️⃣ Вы учитесь идти в неизвестность.
Больше не надо «терпеть» или «ждать, что само рассосётся». Вы действуете шаг за шагом.
Что вас ждёт в конце тоннеля? Вы найдёте себя. Настоящего.
Того, кто:
✔️ Знает, чего хочет
✔️ Умеет выбирать
✔️ Не боится жить
И тогда кризис станет не провалом, а лучшим, что с вами случалось.
Готовы начать? Буду рада помочь. Пишите — разберёмся вместе.👌
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru