В предыдущих статьях мы говорили о непрошеных советах. Тогда мы рассматривали себя с позиции советующего. А теперь, представим себя на месте человека, которому пытаются залезть в душу. Зачастую, непрошеное участие пытаются проявить родственники и близкие друзья. Грубо отшивать их вам не хочется. Но и продолжать разговор тоже нет настроения. Из-за этого большинство из нас принимают радикальное решение - не общаться вообще. Или свести разговоры к минимуму.
Может быть, в некоторых случаях это выход. Но избегая родного человека, вы обижаете его. И, возможно, он не понимает, почему это происходит. Вы портите отношения из-за малюсенькой проблемы. Которую в сущности надо просто решить, и поставить на этом точку. Вы знаете, что при встрече человек задаст вам «неудобный» вопрос. Чтобы он раз за разом не заставал вас врасплох, заранее продумайте свой ответ. Порепетируйте перед зеркалом, как вы деликатно будете отвечать. Объясните, что не желаете продолжать разговор. Набросайте примерный план стандартных вопросов и ответов вы можете.
Даже если вы ошибетесь — не страшно. В любом случае это вам позволит чувствовать себя спокойнее. Помните, как со шпаргалкой на экзамене? К тому же, возможно, вы сами себе ответите на вопрос: «Почему вам настолько от этого неловко?» Эта несложная шпаргалка поможет разобраться, прежде всего, со своими страхами.
Например, мама вас спрашивает: «Почему к нам не ходит твой молодой человек (или девушка). Почему ты всегда приходишь одна (или один). Но правды говорить вам не хочется. Предположим, партнёр изменил. И вы расстались. Меньше всего вам хочется рассказывать об этом маме, бабушке, тётушке. Во-первых: родные будут переживать. Во-вторых: начнутся ненужный сочувствия, советы, примеры из жизни и так далее. А вам вообще неприятно говорить об этом человеке и хочется побыстрее забыть и отпустить ситуацию, как страшный сон. Поэтому вы начинаете избегать этих разговоров. А заодно и родных.
Но вы можете сказать, что партнёр уехал (ведь вы действительно уже не вместе). Или скажите, что решили взять паузу в отношениях, не вдаваясь в подробности. И дабы не продолжать эту тему, тут же поинтересуйтесь о здоровье мамы (бабушки, тётушки). Или об их планах на ближайшие выходные. Предложите помощь по хозяйству или на даче. Одним словом уведите разговор в другую колею. В данном случае это вопрос выбора из двух зол. Когда вы успокоитесь, то скажете своим родственникам что вы больше не вместе. А сейчас действительно лучше избегать разговоров, которые лишний раз будут травмировать едва затянувшуюся рану.
А в следующей статье поговорим о том, как отказывать, не обижая человека. И как не переживать по этому поводу.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru