С какими запросами работала сегодня на личных занятиях-консультациях в Москве?
Выходные, традиционно — насыщенные рабочие дни. Только меняются города Уфа/Москва 🙈
В реабилитации и восстановлении каждый запрос требует индивидуального погружения в историю, заключения врачей, снимки, лечение и цели самого человека:
оставаться подвижным, поехать на олимпийские игры, пойти в горы, танцевать без боли и т.д.
Поэтому мы много разговариваем и подробно обсуждаем каждый нюанс 👌
🔘Спортивно-бальные танцы. Операция по коррекции вальгусной деформации + свежий надрыв связки голеностопа.
Затейпировали ногу и разобрали упражнения на дом для восстановления на ближайшие 1,5-2 недели. В работе с травмами нужно постоянно и планомерно увеличивать нагрузку.
🔘Далее девушка, с которой мы занимаемся регулярно с февраля и и комплексно работаем над осанкой, коленями и тонусом мышц.
🔘Следующая клиентка меня удивила тем, что приехала на занятие в Москву с Нижнего Новгорода. 25 лет, хроническая боль в пояснице, которая не дает покоя и ничего не помогает в долгосрочной перспективе.
Тут мне многое есть, что сказать, думаю, что соберусь написать отдельный пост. Но если коротко, то нужно не снимать симптом массажем, а работать с нервной системой, которая отдает сигнал «боли», даже когда спине ничего не угрожает (pain management).
🔘Застарелый тендинит внутренней поверхности бедра. В прошлом — бальные танцы и нет четкого воспоминания, когда случилась травма. Увы, такое бывает часто в детском возрасте, когда тренеры агрессивно тянут детям шпагаты. Собрали комплекс для дома и встретимся через пару недель сделать апдейт упражнений.
🔘Потеря чувствительности и контроля одной ноги («плохая» связь с ягодичной и стопой), после эпидуралки и начало работы с коррекцией паттерна дыхания.
🔘Еще один приятный сюрприз и тоже с Нижнего Новгорода одним днем на консультацию. Ну вы конечно даете! 🙈
Ирландские танцы, боль в икроножных мышцах, shin splints — это распространённая травма/состояние, вызванное перегрузкой мышц и сухожилий вокруг большеберцовой кости.
Кстати, я уже эксперт в ирландских танцах, потому что за полгода провела по ним 10 консультаций🙈🤗.
На этом все, пойду передохну и продолжу принимать завтра 🩵
