Границы в психотерапии: опора, живой процесс и боль

Привет. Сегодня хочу поговорить о границах в психотерапии. Тема сложная, потому что с одной стороны в терапии есть четкие и ясные границы, которые важно соблюдать: время сессий, оплата, конфиденциальность, отмены, завершение, опоздания и т.п.

С другой стороны, это не просто правила и "нельзя".

То, как человек обходится с этими границами - злится, просит изменить, чувствует вину - показывает, как он вообще относится к ограничениям в жизни, с какими реальными трудностями и проблемами он встречается.

Опора и напряжение

Границы создают опору и безопасность. Особенно для тревожных клиентов: знать, что сессия начнется ровно в час, что их тайны останутся здесь - это дает надежность. В то же время эти же границы создают напряжение. И это хорошо! Они учат выдерживать дискомфорт, не убегая от него.

Моя борьба как терапевта

Мне тоже сложно. Быть "добренькой", нарушить правило ради клиента, значит показать: "Твои потребности важнее моих границ". Это вредит терапии. Потому что это не учит уважать, чувствовать, учитывать чужие и свои пределы. Вот почему мне нужна личная терапия и супервизии: чтобы держать фокус на росте клиента, а не на своем желании "спасти", которое совсем не из этой потребности рождается, а просто компенсирует мои собственные травмы.

Что неприкосновенно

Конфиденциальность, соблюденте профессиональной этики - это свято. Твои слова не выйдут за пределы кабинета. И завершение терапии - тоже часть границ. Важно прощаться осознанно, подводить итоги, получать опыт качественного проживания расставания.

Где живет гибкость

Гибкость возможна, но через диалог. Правила - не догма. Если клиент просит перенести время из-за пробок - можем обсудить и найти решение, или исслежовать, в чем же причина этой сложности. Если снизился доход, случился кризис - поговорим об этом на сессии и сможем найти решение. Но ключевое в том, что эти обсуждения происходят лицом к лицу, в терапевтическом пространстве. Не в переписке. Не между делом. Чтобы одновременно получать опыт выдерживания контакта в отношениях.

Выводы

Вот и вся суть: границы - не стена, а живой процесс. Они про тебя: как ты защищаешь свое пространство, учишься выносить трудное, договариваешься с миром, и помогают увидеть, как ты относишься к себе и другим.

Это и есть терапия: не о правилах, а о тебе.

Автор: Надежда Шелепова
Психолог, Супервизор, Психотерапия расстройств питания

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru