Семь Гномов Саботажа: кто сегодня мешает вашему счастью

Семь Гномов Саботажа: кто сегодня мешает вашему счастью?

Представьте, что внутри вас живет целая команда.

Маленькие, шумные, упрямые.

Каждый со своим характером, голосом, страхами.

Их зовут Гномы Саботажа.

Вы хотите счастья, легкости, любви, успеха.

А они… они начинают шептать, кричать, топать ножками.

Познакомьтесь с ними:

Перфекционист

Шепчет: «Пока не идеально – нельзя начинать».

Образ: Гном с увеличительным стеклом, который ищет недостатки даже в радуге.

Страх

Тянет назад: «А вдруг не получится? А вдруг будет больно?»

Образ: Трусишка в огромной шляпе, закрывающей глаза.

Лень

Усыпляет: «Давай завтра. Сегодня ты устала».

Образ: Сонный гном на пушистом облаке.

Сомнения

Раздваивает: «А точно тебе это надо? А вдруг есть вариант получше?»

Образ: Гном с двумя лицами, спорящими друг с другом.

Критик

Режет: «Ты недостаточно умная. Ты все испортишь».

Образ: Гном с острым пером, которое пишет только колючие слова.

Стыд

Пригибает: «Кому ты такая нужна? Что о тебе подумают?»

Образ: Гном в сером плаще, который прячет лицо.

Тревога

Взрывает: «Ты забыла что-то важное! Скорее думай обо всем сразу!»

Образ: Гном с кучей будильников на поясе.

Практика: Кто сегодня главный?

Закройте глаза.

Представьте всех своих гномов перед собой.

Посмотрите, кто сегодня самый шумный?

Кто привлекает ваше внимание?

Подойдите к нему.

Спросите: «Чего ты хочешь для меня?»

Иногда Лень хочет отдыха.

Перфекционист — чтобы тебя похвалили.

Страх — чтобы ты не пошла туда, где будет больно.

Гипноз для договора с гномами

Представьте, что вы — Королева Гномов.

Вы слышите каждого.

Вы благодарите их за заботу.

И мягко говорите:

«Сегодня я выбираю идти. А вы можете идти со мной, но я принимаю решение сама».

Мы не побеждаем свои внутренние части.

Мы учимся слышать их, но выбирать себя.

И тогда вместо семи гномов саботажа они становятся семью помощниками на вашем пути к счастью.