Несовершеннолетний без сопровождения взрослого

Недавно клиентка поделилась со мной историей. Она читала автобиографию Мэтью Перри, и один отрывок ее особенно тронул.

В своей книге он пишет о том, как в 7 лет родители отправляли его одного на самолете к отцу. Ему вешали на шею табличку: "Несовершеннолетний без сопровождения взрослого".

И вот, чем он делится, Мэтью признавался, что в 52 года он все еще чувствовал себя этим семилетним мальчиком с табличкой.

Эта метафора, очень точная, лучше не придумаешь. Сколько нас, взрослых людей ходят по миру с таким же невидимым знаком? "Несовершеннолетний без сопровождения".

Не потому, что мы слабы. А потому, что когда-то в детстве, может быть всегда, а может в особые моменты жизни, нам не хватило рядом того самого взрослого.

Того, кто дал бы поддержку в трудную минуту, внимание к нашим страхам или радости, защиту, когда мир кажется слишком большим и страшным. Того, кто помог бы разобраться в собственных чувствах: что хорошо, что больно, что справедливо.

Мы вырастаем. Получаем паспорта, работаем, платим налоги. Но внутри, в самые ответственные, страшные или радостные моменты, может включаться это ощущение: "Я один. Я маленький. Мне нужен кто-то большой и мудрый, а его нет". Нет внутренней структуры, того самого "взрослого взгляда", который утешит, подскажет, защитит изнутри.

Вот здесь и приходит на помощь психотерапия. Ее главная цель (или один из самых важных результатов, который я вижу у клиентов), помочь этому Взрослому внутри родиться. Ощутить его. Создать. Почувствовать, что он есть.

Не как замену родителям, а как твою собственную, надежную часть. Ту, что знает: "Я справлюсь". Ту, что отличает тревогу от реальной опасности. Ту, что может сказать: "Стоп, это несправедливо" - или обнять тебя мысленно, когда больно.

Когда эта структура в психике формируется - все меняется. Ты не просто "знаешь", что ты взрослый. Ты чувствуешь это в теле. Уверенность становится глубже не от достижений, а от ощущения: "Во мне есть опора".

Смелость - это не отсутствие страха, а знание: "Даже если страшно, я выдержу, потому что во мне есть тот, кто позаботится". Гордость за себя рождается не из грандиозных побед, а из тихого: "Я смог услышать себя и поступить по-своему".

Рассказ моей клиентки был бесконечно трогательным. Она говорила со слезами, но это были светлые слезы. Она осознала себя этим "несовершеннолетним без сопровождения". И в какой-то момент терапии почувствовала, как внутри нее начал откликаться ее собственный Взрослый. Эти слезы - плач по тем годам, когда его не было. И одновременно, благодарность за то, что он теперь с ней.

И терапия, тот самый инструмент, который помогает повесить табличку "Несовершеннолетний" в музей памяти, а в настоящем обрести своего внутреннего сопровождающего.

Автор: Надежда Шелепова
Психолог, Супервизор, Психотерапия расстройств питания

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru