В такую жару есть особо не хочется, но не спешите откачиваться от приёма пищи в замен на лёгкий перекус, т.к. можно нарушить пищевое поведение тем самым ухудшить работу желудочно кишечного тракта в последствие усвоение витаминов ухудшиться, а хронические дефициты приводят к заболеваниям 🤷♀️ 🔖Не стоит конечно и переедать, но салат вполне подойдёт, а десерт вместо🧁лучше выбрать ягоду, сейчас её в изобилии. 🔖Напитки со льдом жажду не утоляют, а только нарушают работу желудка, поэтому в этот период подойдёт вода комнатной температуры, можно добавить немного лимона и мяты для свежести. Постарайтесь не выходить на улицу без воды и головного убора 📌 #заботаосебе #едадлялета #нутрициолог
В такую жару есть особо не хочется, но не спешите откачиваться от приёма пищи в замен на лёгкий перекус, т.к. можно нарушить пищевое поведение тем самым ухудшить работу желудочно кишечного тракта в последствие усвоение витаминов ухудшиться, а хронические дефициты приводят к заболеваниям 🤷♀️
🔖Не стоит конечно и переедать, но салат вполне подойдёт, а десерт вместо🧁лучше выбрать ягоду, сейчас её в изобилии.
🔖Напитки со льдом жажду не утоляют, а только нарушают работу желудка, поэтому в этот период подойдёт вода комнатной температуры, можно добавить немного лимона и мяты для свежести.
Постарайтесь не выходить на улицу без воды и головного убора 📌
#заботаосебе
#едадлялета
#нутрициолог
