Мне очень импонируют женщины в возрасте, которые выглядят ухоженно и при этом естественно. Без перекошенных подбородков, утиных губ, неестественных скул и шрамов за ушами. Словно из фильмов ужасов. Но, в свои 37 лет я четко поняла, что чтобы стареть красиво, нужно прикладывать к этому усилия. Причем значительные!
Сейчас в комментариях по-любому прозвучит слово «генетика». Да, генетика важна. Она влияет на наше здоровье, внешность и болезни. Но больше всего зависит от образа жизни. Правильное питание укрепляет организм. Без алкоголя тело работает лучше.Спорт делает сердце крепче, повышает выносливость. Тренировки поднимают настроение, помогают держать нормальный вес. Иными словами, генетика важна, но мы сами выбираем своё здоровье.
И сегодня речь пойдет о Шарлиз Терон, одной из моих любимых актрис. Кстати, 7 августа ей исполняется 50 лет. Мне мало кто нравится, но если человек приятен, я очень интересуюсь их образом жизни и семьей. И Шарлиз - не исключение. Ее идеальная фигура и идеальная кожа неизменно привлекают внимание миллионов людей по всему миру. Так как же удаётся знаменитой актрисе сохранять столь восхитительную физическую форму и красоту, несмотря на возраст? Делюсь информацией, которую я собрала о ней.
Регулярный отдых и качество сна
Первый секрет внешности Шарлиз Терон кроется именно в соблюдении режима сна. Каждый вечер актриса отправляется отдыхать примерно в восемь часов. Благодаря такому раннему отходу ко сну утром она чувствует себя бодрой и полной сил. И встает Шарлиз кстати в 6 утра! Рановато.
Таким образом, регулярные часы сна — один из главных факторов её прекрасной формы и прекрасного самочувствия.
Пилатес каждый день
Стройная фигура Шарлиз Терон — это не подарок природы, а результат упорного труда над собой. Регулярные тренировки стали неотъемлемой частью её жизни.
Актриса особенно любит заниматься пилатесом. Эта система упражнений помогает укрепить мышцы спины и живота, повысить общую гибкость и выносливость.
Благодаря таким тренировкам тело становится подтянутым и рельефным, а движения — плавными и грациозными. Занятия пилатесом помогают сохранять молодость и энергию, делая фигуру идеальной и привлекательной.
Кстати, а вы знали, что 95% трюков в фильмах со своим участием актриса выполняет сама? Думаю, это неоспоримый факт ее прекрасной физической формы.
Выбор актрисы - сыроедение
Для своей фигуры и здоровья Шарлиз придерживается принципов органического питания, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам и цельным продуктам растительного происхождения. Фрукты, овощи, зелень и орехи занимают ключевое место в рационе Шарлиз.
Терон строго ограничивает потребление обработанных продуктов, сахара, соли и животных жиров. Иными словами, она по большей части за сыроедение. Непростая стратегия питания, требует выдержки.
Отказ от курения и алкоголя дополняют здоровый образ жизни актрисы. Такого комплексного подхода вполне достаточно, чтобы выглядеть прекрасно даже спустя десятилетия активной карьеры.
Крем с высоким SPF обязателен
Шарлиз Терон бережно относится к своей внешности и каждое утро начинает с освежающего умывания прохладной водой, которое тонизирует кожу и придает лицу свежий вид.
Однако основной секрет её сияния заключается в тщательной защите кожи от солнца. Перед любым выходом на улицу актриса обязательно наносит лосьон с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF). Этот важный этап ухода защищает кожу от появления нежелательных пигментных пятен и первых признаков старения.
Но самое необычное средство в арсенале красавицы – касторовое масло. Именно оно используется ею для поддержания густоты и блеска собственных бровей и ресниц.
Отсутствие макияжа — лучшие союзники женской красоты
Актриса предпочитает подчеркивать свою естественную красоту, используя минимальное количество декоративной косметики. Терон придерживается простого подхода к макияжу, полагаясь лишь на несколько базовых продуктов.
Её ежедневный макияж включает окрашивание ресниц тушью, придающей выразительность взгляду, и нанесение нейтрального оттенка губной помады, создающего естественный акцент на губах.
Что касается тонального крема, актриса давно отказалась от его использования, утверждая, что этот продукт визуально добавляет возраст коже и старит ее.
И наконец, Шарлиз старается избегать сушки волос феном
Актриса считает, что фен вредит волосам и, когда у нее нет планов и она никуда не спешит, сушит волосы естественным путем.
Таким образом, ключ к потрясающему внешнему виду Шарлиз Терон кроется в сочетании нескольких важных составляющих: полноценный сон, сыроедение, отказ от алкоголя и курения, постоянные занятия пилатесом, минимальный макияж и сушка волос естественным способом. Несложные, но в тоже время и достаточно непростые правила.