Давайте честно: у кого в 2025 году нет стресса? Жизнь бежит, мы продолжаем всё добиваться, заботимся о семье, работаем, переезжаем, адаптируемся... И вроде бы справляемся. Но тело всё помнит. И кожа — первый, кто показывает, что внутри накопилось.
Стресс — это не просто «понервничала и забыла»
Когда мы испытываем стресс, в общем вырабатывается кортизол — гормон, который запускает целую цепочку. Иногда мы даже не осознаём, что живём в хроническом напряжении — лицо уже говорит само за себя.
Вот что реально происходит с кожей, когда мы в стрессе:
🔸Жирный блеск, появление и высыпание
Кортизол активизирует работу сальных желёз. В результате кожа становится жирнее, появляются механические прыщики и раздражения. Даже если раньше кожа была «нормальной».
🔸 Сухость и шелушение
Да, парадокс, но стресс может вызвать и сухость! Дело в том, что проникает сквозь барьер кожи. Она поддерживает отношение, становится чувствительной, начинает шелушиться.
🔸Усталый , тусклый цвет лица
Когда тело борется со стрессом, кожа обновляется медленнее. Результат — ощущение «уставшего» лица, мелких морщинок, пигментации.
🔸 Обострение хронических проблем.
Если у вас когда-то был дерматит, псориаз, розацеа — стресс может «включить» это снова. Часто клиенты говорят: «Давно было тихо, и вдруг всё вернулось». Стресс, к сожалению, умеет это делать.
🔸Проблемы с сосудами
Появляются покраснения, сосудистая сеточка, иногда даже отёки. Сосуды реагируют на эмоциональные качели очень остро.
Что делать? У меня нет волшебной кнопки «выключить стресс». Но...
Я всегда говорю своим клиентам: мы не можем полностью убрать стрессы, но мы можем поддержать себя — и включить в жизнь следующие пункты:
🌿Высыпайтесь. Это звучит банально, но сон — мощная перезагрузка для всего организма.
🌿 Найдите «свой» способ справиться со стрессом: внешние практики, спорт, прогулки, молитва, музыка — все что угодно, что дает вам опору.
🌿 Не перегружайте кожу агрессивными средствами. Чем сильнее вы ее «теребите», тем хуже она будет.
🌿 Подождите мягкую кожу, восстановительный уход — дома и у специалиста.
🌿Приходите на процедуры, которые укрепляют сосуды, увлажняют, поддерживают барьер. Кожа — как и вы — хочет поддерживать, а не бороться.
Если вы подумали, что кожа стала «не как раньше», — не записывайте всё по возрасту. Очень часто причина в накопленном внутреннем напряжении.
Я рядом, чтобы помочь — и коже, и вам. 💛
🧡 Подписывайтесь на мою страницу — здесь я рассказываю о коже, о мягком уходе, о жизни и просто о любви к себе.