😂 7 главных правил бега, о которых никто не говорит
Вот 7 негласных законов, которые помогут тебе ворваться в бег легко и без лишних заморочек.
1️⃣Грузись по полной! Перед пробежкой обязательно съешь двойной бургер. Тебе же нужна энергия!
2️⃣Пять минут — уже марафон. Зачем бегать долго? Чем меньше, тем лучше. Это «энергосбережение», а не лень.
3️⃣Рви с места! С первой секунды врубай максималку. Твоя цель — чтобы этот ад поскорее закончился.
4️⃣Раз в месяц — идеально. Мышцы должны полностью забыть, что такое нагрузка.
5️⃣Каденс. Что за ругательство? Эти заумные слова придумали тренеры, чтобы казаться профи. Просто беги, как получится.
6️⃣Тренировочные планы — для трусов. Настоящие чемпионы слушают голос интуиции. Импровизируй!
7️⃣Зачем платить кому-то? Наши предки от мамонтов без тренеров убегали, и ничего. Бег у тебя в крови! Просто выйди и беги.
А если серьёзно.
Хочешь бегать с умом и в кайф, не убивать своё тело и здоровье?
Ты знаешь, что делать. Подписывайся и присоединяйся ко мне!
