Наверняка у каждого в жизни был такой момент: ты только встретил человека, а внутри уже разливается тепло, в голове рисуются сцены совместного будущего, и хочется сказать: «Ты — мой человек». Это может казаться настоящей магией. Но бывает, что такая магия — всего лишь вспышка. А за ней — разочарование, боль и мысли: «Как я снова в это вляпался?»
Психологи называют это состояние эмофилией — склонностью легко и стремительно влюбляться. Не потому, что человек одинок, а потому что он буквально влюбляется в само ощущение влюблённости. Это как эмоциональные американские горки: то вверх, то вниз, и всё по кругу.
Почему это может быть опасно
Когда нас захватывает буря чувств, мы перестаём замечать очевидные вещи. Красные флажки? Сложные черты характера? Несовпадение ценностей? Всё это отодвигается на задний план. Главное — кайф. В итоге человек может начать отношения с тем, кто совсем не подходит — манипулятором, нарциссом или просто человеком, который не готов к близости.
Более того, постоянные влюблённости могут привести к эмоциональному истощению. Кажется, что в тебе бесконечный запас любви, но на деле — это бег по кругу, в котором нет глубины и настоящей близости.
Чем эмофилия отличается от тревожной привязанности
Важно понимать разницу. Люди с тревожной привязанностью боятся одиночества, им важно быть в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности. А эмофилы просто хотят снова и снова переживать эйфорию влюблённости. Это не про потребность в стабильности, а про зависимость от эмоций.
Что помогает сохранять трезвость
- Замедлитесь
Не спешите с признаниями. Дайте себе время узнать человека. Поначалу почти все кажутся идеальными, но истина проявляется позже.
-Делитесь с друзьями
Если чувствуете, что вас «накрыло», обсудите свои эмоции с кем-то, кто может трезво посмотреть со стороны. Иногда один спокойный взгляд со стороны спасает от глупостей.
-Не отмахивайтесь от «скучных»
Люди, которые не вызывают бурю эмоций с первого взгляда, могут оказаться очень надёжными, тёплыми и искренними. Просто им нужно чуть больше времени, чтобы раскрыться.
-Следите за собой
Если вы замечаете, что вам жизненно важно «почувствовать влюблённость», стоит остановиться и спросить себя: зачем мне это? Может, я просто убегаю от одиночества или от скуки?
-Поговорите с психологом
Если вы часто попадаете в одни и те же сценарии — влюблённость, боль, расставание — возможно, стоит поработать с психологом. Это поможет разобраться, какие потребности стоят за этими стремительными романами и как построить более устойчивые отношения.
Влюблённость — это прекрасно. Это момент, когда мир кажется ярче, а внутри — будто весна. Но важно уметь различать: что я чувствую к человеку, а что — к самому ощущению влюблённости. Если вы замечаете за собой склонность стремительно «впадать» в чувства — не стоит себя винить. Это говорит лишь о том, что вам важно что-то понять про себя.
Осознанная влюблённость не менее яркая, но куда более безопасная. И в ней есть шанс на настоящее — на глубокие, взрослые, тёплые отношения, в которых важен не только огонь, но и надёжность.
С уважением, Чурина Юлия
Автор: Юлия Чурина
Психолог, КПТ Коучинг
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru