Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня воскресенье. Сегодня я отдыхаю перед понедельником. Понедельник и вторник меня ждут две смены с вредной охраной. Это самое приличное слово, которое я могу подобрать.
Про горло. Тут я согласна с Лесей (если она не будет, то выложу ссылку на ее канал в следующих своих статьях), что тут явно психосоматика. Сегодня спокойно и горло почти не болит. Да дискомфорт есть, но терпимый. Ну и плюс вирус в коллективе гуляет. Хорошо, что температура поднималась только один раз. Мой организм явно хотел меня отправить отдыхать. Но мы с ним договорились, продержаться неделю, а потом 11 дней отдыхать. Иногда надо проораться, когда этого очень хочется. Завтра буду уходить поорать в дамскую комнату, если будет хотеться поорать.
В выходные работы меньше, чем в будний день. Отгрузок только 1-2 машины, больше крайне редко. Я уже написала предложение на улучшение, чтобы и по выходным вывозили. Так хоть будние дни разгрузим немного. Я наводила порядок в
У нас сегодня на хозяйстве Андрей. Я вчера собралась варить борщ после работы. Зашла томатную пасту и курицу взяла. Мне сказано было поставить кастрюлю на место, убрать курицу в морозилку, что он сготовит все сам.
Андрей сварил себе рыбный суп с консервов. Потом еще зелень добавил. Немного осталось укропа, который мама с дачи привезла.
Из запасов плюс взяла ему чевапчичи запек колбаски с духовке. И вместе с ними из запасов замаринованную в пакете для запекания куриные запчасти. На гарнир отварил макароны. И отварил десяток яиц. Всегда держу десяток отварных яиц. Очень выручает. Сейчас себе как и девочкам сыр и ветчину нарезаю, чтобы кинула на бутик, взвесила и съела.
Так что я могу себе нарезать миску салата и больше ничего не готовить, а обед на 2 дня и ужин у меня есть. Завтрак только что-то нужно думать. Дальше можно разморозить кубики трески и попросить Андрея мне их в духовке запечь с брокколи.
Мама ягод собрала. Решили, что все пропустить на мясорубке и заморозить. Так и места меньше займет и без сахара полезнее.
А это тот, кто на самом деле все делает, а мы себе его заслуги приписываем. И каждый раз так лежит после моих готовок, ведь сколько сил на кухне потрачено, выпрашивая мясо или сыр.
Отчет за 12.07
Я на работе по этому вся моя еда в контейнерах.
Завтрак ленивая овсянка с протеином и клубникой. Краюшки с сыром. Протеин мне не особо зашел, но вкуснее, чем тот, что я взяла перед ним. Хорошо баночку взяла 450 грамм. Плохо что нет как в пробниках попробовать вкус, прежде чем брать банку.
Обед макароны и курица в кисло сладком соусе.
Потом кто-то радостно пошел обносить автомат со сладостями.
Ужин суп. Не сфоткала, но наконец-то доела.
Ну и на время моей «вахты» и простуды я поднимаю калории до 2000.
Всем спасибо, что дочитали.
Завтра понедельник всем желаю, чтобы рабочая неделя прошла легко.