Чрезмерная жара терзает человека не только физически — она сказывается на психике и работе мозга: ухудшается концентрация, снижается продуктивность. Дает сбой и нервная система — из-за чрезмерной раздражительности люди становятся агрессивными. Все это приводит к стрессу.
«У человека пропадает желание работать, потому что включается механизм выживания», — поясняет психолог Наталья Наумова.
В таких условиях важно выбирать низкокалорийное питание и не оставаться надолго в одном положении в кресле, что нередко случается на рабочем месте.
Чтобы мышцы получили нагрузку, можно просто пройтись по коридору или хотя бы проработать их, не вставая с места. Повысить продуктивность можно, потерев мочки ушей — мозг начнет работать более эффективно, немного прибавится силы. Также по совету психолога можно поиграть мышцами — несколько раз напрячь их и расслабить.
Ранее синоптики из Волгоградского ЦГМС рассказали, когда в регионе немного спадет жара.