Вчера днём успел поймать облачность и побегать в горнолыжку делал 10×1' через 3' задача была забежать практически на максимуме. Первые 4 раза после 30" бега мышцы переставали работать, далее стартовал не так активно, что бы в одном темпе пробежать весь отрезок. Максимальный пульс 179, разогнать его выше не удается, не хватает мощности для того что бы увеличить интенсивность. Первые 30" очень продуктивные далее сильная отдышка и ноги "отстегиваются"🫣 Июль Бег 58 км Лыжероллеры 8,8 км Набор 3000 м
Вчера днём успел поймать облачность и побегать в горнолыжку делал 10×1' через 3' задача была забежать практически на максимуме. Первые 4 раза после 30" бега мышцы переставали работать, далее стартовал не так активно, что бы в одном темпе пробежать весь отрезок.
Максимальный пульс 179, разогнать его выше не удается, не хватает мощности для того что бы увеличить интенсивность. Первые 30" очень продуктивные далее сильная отдышка и ноги "отстегиваются"🫣
Июль
Бег 58 км
Лыжероллеры 8,8 км
Набор 3000 м
