10 способов наполнить лето энергией и заботой о себе?!
Лето — время обновления, вдохновения и заботы о собственном благополучии. Мы сделали для вас подборку идей, которые помогут наполнить ваши дни радостью и смыслом. Эти простые практики поддержат эмоциональный баланс и подарят новые впечатления — идеальный рецепт для личного wellbeing.
📚 1. Перелистывайте книги с глубокими историями
Рекомендуем обратить внимание на российские новинки в жанре семейной драмы или психологического романа. Например, «Земля Эльзы» Юлии Латыниной — история о сложных семейных отношениях и внутреннем поиске. Посетите московские книжные магазины «Москва» или «Буквоед» в Петербурге, где можно найти вдохновляющие книги и устроить себе литературное путешествие.
🎥 2. Кино под открытым небом
Приглашаем посетить летние кинотеатры под открытым небом, забейте в интернете или навигаторе «кино под открытым небом», выберите удобную локацию и вперед. Это отличный способ провести вечер с друзьями, наслаждаясь классикой и новинками кино под звездами.
💝 3. Дарите подарки с душой — поддержите локальные благотворительные проекты
В России можно поддержать благотворительность через проекты, например, Добро Mail.ru или фонд Подари жизнь. Там вы найдете уникальные подарки и сувениры, сделанные руками людей с ограниченными возможностями, а также поддержите важные социальные инициативы.
🎙️ 4. Слушайте и делитесь историями о преодолении
Подкасты и реальные истории о том, как люди справляются с тревогой, стрессом и жизненными вызовами. Слушайте на канале LTL Group интервью, вебинары и простые советы для внутренней гармонии от лидеров мнений и лидеров команд.
⛅️ 5. Наблюдайте за облаками и творите
Следите за российскими художниками, которые превращают облака в произведения искусства, например, @artclouds_ru в Instagram* — вдохновляйтесь и развивайте воображение.
(*запрещенная в России сеть)
🏺6. Освойте декупаж — обновите интерьер своими руками
В Москве и Петербурге популярны мастер-классы по декупажу в творческих пространствах. Это отличный способ расслабиться, проявить креативность и вдохнуть новую жизнь в старые вещи.
📝 7. Откройте для себя поэзию через приложения и сообщества
Скачайте российское приложение «Стихи.ру» или присоединяйтесь к онлайн-клубам поэзии, где можно читать, обсуждать и делиться любимыми стихами с единомышленниками.
👫 8. Вернитесь в детство с активными играми на свежем воздухе
Играйте в классические игры на детских площадках или в парках — например, в «пятнашки» или «классики». Это не только весело, но и полезно для здоровья и эмоционального баланса.
🐧 9. Посмотрите вдохновляющий фильм с российским дубляжом
Фильм «Уроки пингвина» (Школа мистера Пингвина) доступен на российских платформах КиноПоиск HD и Okko. История о дружбе и заботе трогает до глубины души и напоминает о важности эмпатии.
🧼 10. Побалуйте себя натуральной косметикой из России
Попробуйте мыло и уходовые средства от российских брендов, например, «Невская косметика» или «Мыловарня Романовых», которые используют натуральные ингредиенты и поддерживают экологичные практики.
🧘🏼♀️ Поддержите свой wellbeing вместе с LTL Group
Если вы хотите не просто пробовать отдельные практики, а выстроить системный подход к своему благополучию, приглашаем вас в сообщество LTL Group — пространство для тех, кто стремится к осознанной жизни и развитию личных wellbeing-стратегий.
В Москве и Петербурге мы проводим регулярные встречи, тренинги и онлайн-сессии с экспертами в области психологии, нейронаук и корпоративного благополучия.
Подписывайтесь на каналы:
и присоединяйтесь к LearningThinkingLeading (LTL Group), чтобы получать проверенные инструменты и поддержку на пути к счастливой и сбалансированной жизни.
https://neuro-up.tilda.ws/ltlcommunity
Забота о себе — не роскошь, а необходимость. Начните уже сегодня с простых шагов, которые подарят энергию и вдохновение на весь сезон. 🫶🏻
Мы желаем вам прекрасных выходных! 💜💚🩷
#wellbeing #лето #забота
