В этой статье мы последовательно разберем:
• Что такое «жить хорошо» на самом деле?
• Почему ЭГО и психика – это не одно и то же?
• Какие вторичные выгоды мы получаем, оставаясь в привычной, пусть и не самой счастливой, реальности?
• Как вернуть контакт с настоящим и почувствовать вкус жизни здесь и сейчас?
• Практическое упражнение для объединения ментального, эмоционального и телесного центров.
• Почему взрослость – это способность выдерживать неопределенность?
• Нужна ли цель, когда «уже все хорошо»?
• Упражнение: зачем мне цель, когда все хорошо, и как я могу к ней двигаться?
• Различные виды целей и их влияние на нашу жизнь.
• Роль психотерапии в вопросе достижения целей и обретения гармонии.
Друзья, а что для вас значит «Жить ХОРОШО»? Давайте вместе поразмышляем над этим вопросом!
Представьте себе оживленную автомагистраль. «Жить хорошо» – это ехать в общем потоке, не выделяться, соблюдать правила. Удобно, предсказуемо… Но что, если внутри зреет смутное «Что-то не так!»?
Современный ритм жизни диктует свои условия: нужно успевать, быть в тренде, соответствовать. И часто нам кажется: «Жить хорошо – это быть как все!» Но то, что комфортно нашему сознанию, может совершенно не совпадать с потребностями нашей души, нашей истинной самости.
И тогда наша внутренняя сущность начинает бунтовать, толкает нас к изменениям, к поиску своего, уникального пути. Часто этот поиск происходит через боль, разочарования и преодоление трудностей. Мы выживаем, трансформируемся, забираем энергию из пережитого опыта… Но какой ценой?!
А что, если сейчас настал тот самый момент, когда можно добровольно пойти на перемены? Задуматься о другой стратегии, замедлить бег, прислушаться к себе и позволить себе наслаждаться жизнью в своем темпе? Другими словами, взять штурвал в свои руки!
Потратьте пару минут, чтобы честно ответить себе: что хорошего в том, чтобы постоянно участвовать в этой бесконечной гонке, быть как все?
А что плохого может случиться, если взять управление своей жизнью в свои руки и разрешить себе быть таким, каким хочется? Где-то двигаться медленнее, чем диктует темп жизни, где-то быть не таким, как все?
На мой взгляд, одна из ключевых причин – это потеря контакта с настоящим.
Обратите внимание: наши мысли постоянно уносятся либо в прошлое («А что, если бы…»), либо в будущее («Что будет, если…»).
Сделайте глубокий вдох и выдох. А теперь ответьте себе: сколько энергии вы тратите на сожаления о прошлом? Сколько – на тревожные размышления о будущем? Уверена, что на «здесь и сейчас» остается совсем немного!
Спросите себя: почему я убегаю от реальности? С чем мне так больно столкнуться в настоящем?