5 шагов, чтобы повысить уверенность в себе
1️⃣ Начинаем со взрослой позиции. Это база.
Принимаем тот факт, что я причина и следствие всего, что со мной происходит 🌟
Как только мы этот факт принимаем, то обнаруживаем. что некого винить, открывается отличная перспектива того, что все, что я творю в будущем, это тоже моих рук дело.
Это значит, что моя уверенность в себе повышается 🚀 , потому что я знаю, что никто и ничто, вернее, может повлиять, но те предпосылки, которые есть у меня, они первичны.
2️⃣ Прорабатываем чувство вины.
Существует чувство вины, а есть чувство, которое визникает когда мы идем в разрез со своими желаниями, конфликтуем с собой. Я называю его "Совесть" 😇
Чувство вины, это, как правило, привносимое извне 🤔
Проработать его можно через практики, можно у помогающего специалиста. Снижая чувство вины, мы повышаем уверенность в себе.
3️⃣Установление границ.
Как только мы учимся говорить «нет», как только мы учимся отстаивать свои интересы, отстаивать себя в первую очередь, мы становимся более окрепшими. 🏔️ Внутреннее стержень укрепляется, и есть абсолютно четкое понимание, что никто и ничто не может нас задавить.
4️⃣Осознание сильных сторон и принятие тени
Многие учат, что нужно осознавать свои сильные и слабые стороны, но нет. ❗️Не существует хороших или плохих качеств❗️Это мы их так определяем.
Поэтому я бы назвала это принятие тени. То есть что такое тень? 👻 Тень – это то, что нам кажется неправильным.
Когда мы принимаем тени, то жизнь становится легче, и мы становимся более уверены в себе. Мы как бы убеждаемся в том, что с нами все окей.
5️⃣ Ставить реальные планы
Не на год вперед, не на жизнь. Планы желательно ствить не больше, чем на полтора-два месяца. 📅
С обязательным благодарением себя: за маленькое совершение🙏🏻♥️
Это чувство благодарности, которое возвращается себе, тоже дает такую внутреннюю опору, внутреннюю уверенность в себе.
Меня зовут Анна Глушнева — коуч первых лиц, предприниматель, создатель авторской методики улучшения жизни «Тринити» и я помогаю людям становиться счастливее и богаче.
Уверенность в себе - это навык который можно прокачать и это то, что сильно продвинет вас во всех сферах жизни!
Хотите это сделать?
С радостью помогу вам в этом. Работаю индивидуально.
На июль есть одно место в личную работу, на август 2✌🏼. Пишите в личку и расскажу подробности https://t.me/executive_coach
