КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА

КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА?

📎 Давайте сегодня направим внимание на те события, которые оставили отпечаток на нашем ментальном состоянии.

❗️Не каждый негативный опыт превращается в травму.

Все воспринимают случившееся по-разному, кто-то способен это переработать, а кто-то нет.

Как же образуется психологическая травма и почему закрепляется в психике?

🔎 Случается некое событие (буллинг, крик, физическое воздействие, и так далее)

Это может быть всё что угодно.

🔎 Контекст: во сколько лет это произошло? Что происходило вокруг? Кто окружал? …

🔎 Первая реакция: здесь рассматривается реакция тела, эмоциональное отреагирование.

Это ключевая стадия, поскольку тут срабатывают реакции бей, замри, или беги.

Если тело и лимбическая система (эмоциональный ответ) не смогли отреагировать, ситуация будет проигрываться в течение жизни, притягивая похожие обстоятельства, людей и контекст.

🔎 Отложенная реакция.

Случается так, что произошедшее осознается не сразу.

Это может произойти спустя время, и только тогда накатывают эмоции.

Вследствие этого у человека могут формироваться неосознанные страхи, причину которых он не понимает.

🔎 Реакция окружения: это так же один из важнейших компонентов закрепления (или нет) травмы.

Как окружение и близкие воспринимают событие? Считают ли это нормой? Какую оценку происходящему дают?

Реакция окружения может укрепить травму, сделав ее глубже и сильнее.

💬 Если у Вас есть такое событие, которое преследует Вас всю жизнь, и от которого Вы устали, не нужно оттягивать момент похода к психологу.

Берегите себя, Ваш Психолог.

Запись на консультацию здесь 👇🏼

@Elena_Dementyeva