Разбираемся с аддиктологом (специалист по зависимостям) Фомряковым Кирилом.
❗ Срыв и рецидив — в чём разница?
Срыв — это эпизодический возврат к старому поведению: человек может употребить, но быстро осознаёт и пытается восстановиться.
Рецидив — это системный откат: человек полностью возвращается к старым паттернам и прекращает работу над собой.
Важно понимать: и то, и другое — не приговор, а часть процесса изменений, особенно при работе с зависимостью.
💡 Почему срыв — это не провал?
🔸 Путь к трезвости — это кривая, а не прямая
🔸 Срывы показывают слабые места: триггеры, стресс, недостаток опоры
🔸 Это момент для анализа, а не для стыда
Большинство людей проходят через срывы на пути к стабильной ремиссии.
🚩 Как воспринимать срыв?
✅ Срыв — повод остановиться и понять: что не сработало?
✅ Важно не обвинять себя, а исследовать ситуацию
✅ Срыв не обесценивает весь проделанный путь
Сравните это с обучением: ошибки — не признак глупости, а способ учиться.
🤝 Что может делать терапевт?
✔ Безоценочно помочь проанализировать: где была уязвимость?
✔ Определить триггеры: стресс, окружение, эмоциональные состояния
✔ Помочь усилить опоры: новые привычки, поддержка, работа с мышлением
✔ Укрепить идентичность: «Я — человек, который учится быть свободным»
🏡 Что важно для семьи?
— Не устраивать допросы и обвинения
— Не усугублять стыд, а напоминать: путь продолжается
— Поддерживать контакт, но держать границы
— Сфокусироваться на системном решении, а не эмоциях момента
Срыв — это больно, но и возможность понять, что ещё требует внимания.
📌 Главное:
Срыв — это не конец. Это сигнал, что система поддержки нуждается в настройке.
Сдаться — легко, но изменить стратегию — это и есть рост.
Если Вам или вашим близким нужна помощь в преодолении зависимости (любой), записаться на онлайн консультацию к аддиктологу можно по ссылке в шапке профиля.