19 подписчиков

Тишина, которая лечит: почему в ДПДГ принято ставить на паузу монолог человека

11 июля 202511 июл 2025

~1 мин

Кресло у психолога — часто единственное место, где можно выговориться. Без осуждения. И эта потребность быть услышанным, важна. Но в ДПДГ (EMDR) я могу мягко приостановить поток слов. Не потому, что ваша история не важна. А потому, что цель здесь иная: активировать естественную переработку травмы/воспоминания/эмоции. Наш мозг способен исцелять тяжелые воспоминания сам — как тело заживляет рану. Но для этого нужны условия. Бесконечный рассказ иногда мешает этому процессу, задвигая чувства рационализацией. В ДПДГ мы ненадолго тормозим поток мыслей, фокусируясь на ощущениях (образах, эмоциях, телесных реакциях) во время коротких "сетов". Это похоже на паузу, чтобы дать мозгу ресурс переварить больное. Я не запрещаю говорить. Мы создаем пространство между словами, где может случиться глубинное исцеление. Тело помнит то, что ум пытается забыть. Главное доверится процессу.

Кресло у психолога — часто единственное место, где можно выговориться. Без осуждения. И эта потребность быть услышанным, важна.

Но в ДПДГ (EMDR) я могу мягко приостановить поток слов. Не потому, что ваша история не важна. А потому, что цель здесь иная: активировать естественную переработку травмы/воспоминания/эмоции.

Наш мозг способен исцелять тяжелые воспоминания сам — как тело заживляет рану. Но для этого нужны условия. Бесконечный рассказ иногда мешает этому процессу, задвигая чувства рационализацией.

В ДПДГ мы ненадолго тормозим поток мыслей, фокусируясь на ощущениях (образах, эмоциях, телесных реакциях) во время коротких "сетов". Это похоже на паузу, чтобы дать мозгу ресурс переварить больное.

Я не запрещаю говорить. Мы создаем пространство между словами, где может случиться глубинное исцеление. Тело помнит то, что ум пытается забыть. Главное доверится процессу.