Наверное, тем, кому 20 лет, могут не читать дальше.
А вот те, кому 40+, могут и просветиться. Особенно те, у кого разница в весе от 20-летнего возраста и себя сегодняшнего составляет 20 и более килограммов.
Играл я на днях в большой теннис с парнем. Высокий, здоровый, молодой...
Мало того что он проиграл мне, так он едва не умер на корте — не мог дышать при рваном беге. Организм его не успевал восстанавливаться после коротких спринтов. Почему так?
Ну, всё элементарно:
веса у него избыточного на 20 кг больше, чем было в молодости. Хотя лет ему всего 43!
Километры новых кровеносных сосудов построил его организм, чтобы снабжать кислородом и жир, и мышцы.
Поэтому его эритроцитам нужно больше времени для доставки кислорода из лёгких к точке нагрузки.
Дыши — не дыши, но пропускная способность кровеносной системы не сможет сразу снабдить ваше погрузневшее тело кислородом.
Сначала вам тяжело дышать только на тренировках.
Постепенно, с годами, вам будет трудно подняться даже на пару ступенек.
Ну а потом — даже в спокойном состоянии вашему телу не будет хватать кислорода...
Ну и затем — забитые сосуды и лишний вес приведут вас к инфаркту «микарда». Шутка.
Сосуды — это ваши путепроводы к долголетию и счастливой старости.
Поверьте, с хорошим дыханием старость тоже может быть счастливой.
