Пару дней назад я провела мастер-класс для юных гимнасток и семинар для их тренеров

Пару дней назад я провела мастер-класс для юных гимнасток и семинар для их тренеров

В программе были:

🟣Восстановительный комплекс после интенсивных тренировок и соревнований

🟣Коррекция мышечных дисбалансов и развитие симметричной подвижности

🟣Техники саморазгрузки, релиза и фасциальной коррекции

🟣Специальные дыхательные упражнения

🟣Нейроупражнения для улучшения концентрации, фокуса и чувства тела

Я всегда положительно откликаюсь на интерес тренеров разных видов спорта к моей деятельности. Так, у меня на личных занятиях-консультациях в Москве уже побывали тренеры из центра гимнастики Винер, фигурного катания Тутберидзе и других спортшкол.

Они приезжали вместе с детьми, показать их, выявить «слепые зоны» в подготовке и получить рекомендации, как избежать травм.

В будущем хочу чаще проводить такой формат живых групповых классов и уже начали поступать предложения, в том числе из других городов.

Потому что да, большой спорт - это не про здоровье. Но есть очень (!) много моментов, которые можно сделать по-другому и не заработать «глупые» травмы, там где их и не должно было быть🌸